• Informacje na temat:

    witaminy czy warto

Artykuły na temat: witaminy czy warto
  • Najważniejsze witaminy w diecie

    ...​Witaminy stanowią grupę związków bardzo specyficznych dla naszego organizmu, ponieważ nie dostarczają energii, nie wchodzą w skład tkanek, a jednak są niezbędne dla optymalnego rozwoju i wzrostu organizmu. dodatkowo zapotrzebowanie na witaminy jest bardzo niewielkie, w porównaniu do innych składników odżywczych.

  • Gdzie szukać witaminy C?

    Witamina C – myślimy o niej ciepło, gdy na dworze robi się zimniej, czyli w okresie jesienno-zimowego sezonu przeziębień. I słusznie, ponieważ wspomaga działanie systemu odpornościowego. Nie wszyscy jednak wiedzą, że pełni też inne ważne funkcje w organizmie ludzkim, który sam nie potrafi jej gromadzić. Dlatego właśnie konieczne jest codzienne dostarczanie sobie witaminy C z pożywieniem...

  • Najlepsze źródła witaminy B3

    ...jadłospis o warzywa liściaste, np. szpinak, jarmuż (źródło K2) oraz o kasze, orzechy czy banany (magnezu). Warto też wiedzieć, że wchłanianie D3 będzie mniejsze u osób, które nadużywają kawy, za to(...)Najważniejsza jest dieta. Bo choć pozytywne oddziaływanie słońca jest niewątpliwe, przy niedożywieniu ono nie wystarcza, by zapewnić właściwy poziom witaminy D. A ta jest niezbędna dla zdrowia kości...

  • Witaminy zamiast skalpela

    ...wyglądem wystarczy poznać kilka podstawowych wskazówek, które odmienią twoje życie i sprawią, że szybko poczujesz się dużo lepiej.

  • Czy warto jeść mięso?

    ...mięsa (białka i tłuszczów) na co dzień to jedna z przyczyn nadwagi, otyłości, cukrzycy, a także chorób serca i układu krążenia. Warto pamiętać, że wszystkie gatunki mięsa, oprócz białka i tłuszczów(...) witaminy i minerały łagodzą trądzik młodzieńczy, a nawet mogą zupełnie go zlikwidować.  Gęś Dla osób aktywnych.To najbardziej kaloryczny drób - 100 g dostarczy 339 kcal. Ma sporo tłuszczów, w tym dużo...

  • Czy warto jeść lody?

    ...do żołądka, zostają ogrzane, a do tego potrzebna jest energia, którą organizm czerpie, m.in. z tkanki tłuszczowej. Najlepsze są oczywiście domowe lody, bez konserwantów i cukru. Lepiej jednak nie jeść ich zbyt szybko i łapczywie, ponieważ w upalny dzień może się to skończyć anginą, zwłaszcza u osób o obniżonej odporności.  Jakie dla kogo? Dla sercowców owocowe sorbety Sorbety są beztłuszczową...

  • Czy warto przejść na wegetarianizm?

    Coraz więcej jest badań naukowych, z których wynika, że nadmiar mięsa przyczynia się do groźnych chorób.

  • Witaminy i minerały ważne dla kobiet

    ...żołądkowych. Warto zapytać lekarza o dodatkową suplementację witamin. ✔Alkohol źle wpływa na przyswajanie witaminy A, witamin z grupy B oraz potasu, żelaza i wapnia. ✔Nikotyna niszczy witaminy(...), czy nie brakuje nam np. potasu, wapnia. ✔Testy na zawartość witamin i minerałów: warto sprawdzić poziom witaminy D3, B12 (szczególnie wegetarianie), żelaza.

  • Magnez, żelazo, selen i witaminy pomogą w walce z wiosennym przesileniem

    Magnez, żelazo, selen, witaminy B2 i D czy niacyna - to niektóre mikroelementy i witaminy, które - zdaniem specjalistów - pomagają poradzić sobie z wiosennym przesileniem. Warto też pamiętać o aktywności fizycznej - radzą specjaliści.

  • Witaminy - jedz na zdrowie i zapobiegaj niedoborom!

    Organizm ludzki to sprawnie działająca maszyna, każdego dnia krew transportuje do jego narządów niezbędne witaminy, pierwiastki i sole mineralne. Już niewielkie niedobory tych składników mogą przyczynić się do poważnych chorób, a nawet śmierci!

Wideo na temat: witaminy czy warto
  • Te badania warto zrobić na wiosnę

    Po sezonie jesienno-zimowym nasz organizm jest wyczerpany, m.in. infekcjami czy brakiem witaminy D. Internistka Ewa Czernicka-Cierpisz opowiedziała w "Dzień Dobry TVN" o badaniach, które warto zrobić na wiosnę. Wyjaśniła również, jak interpretować ich wyniki. Czy można robić to samemu? (DDTVN/x-news)

  • Dlaczego warto jeść mięso mielone?

    Mielone mięso wołowe oraz wieprzowe zawiera wiele cennych składników odżywczych m.in. białko, żelazo, cynk oraz witaminy. Produkty do swojej diety szczególnie powinny wprowadzić kobiety w ciąży oraz osoby palące tytoń i pijące duże ilości kawy czy herbaty.

  • Szybkie i zdrowe koktajle dla dzieci

    o zielonych liściach czy twardych nasionach. Dlatego warto podawać dzieciom koktajle, których gładka konsystencja, intensywny kolor i zabawna nazwa budzą zachwyt, a dodatkowo pozwolą codziennie przemycać do diety cenne minerały i witaminy.

Dyskusje na temat: witaminy czy warto
  • Re: Witaminy w tabletkach- jeść czy nie?

    Moim zdaniem warto. Organizm często nie jest w stanie wyprodukować niektórych witamin. Piszę tutaj o witaminie D . Szczególnie w takim okresie jak teraz kiedy jednak mamy ograniczony dostęp do słońca ( zima, lato). W ostatnim artykule na temat witamin doczytałem,że ponad 90% Polaków cierpi obecnie na niedobór tej witaminy. Dlatego też suplementacja jest niezbędna. Odsyłam do artykułu, w którym

  • Re: Czy witaminy można przedawkować?

    Dość dużo osób ma niski poziom witaminy d, rzeczywiście warto zainteresować się suplementacją zwłaszcza teraz jak jednak bardziej jesteśmy narażeni na różne infekcje.

  • Salfazin - czy jest skuteczny?

    Zastanawiałam się czy warto brać Salfazin. Jest to suplementacja codziennej diety w cynk oraz witaminy A, C, E i B6. Zastanawiam się czy to ma sens i czy jest skuteczny bardziej niż inne preparaty? Reszta jakoś mi nie działała i myślę, że może właśnie Salfazin będzie dobry. Ktoś ma jakieś doświadczenie z Salfazinem?

  • Re: Leki i suplementy dla mam i kobiet w ciąży – na jakie witaminy czeka Twój organizm?

    Ja się zastanawiam czy warto przyjmować Pregne Start, ale wiedzę tu tyle pozytywnych komentarzy, że chyba moje wątpliwości zostały rozwiane :D

  • Re: Suplementy diety

    Ja staram sie unikac zazywania suplementow. nie wiem, wydaje mi sie, ze duzo lepsza jest zroznicowana dieta pogata w witaminy i minetaly. np. do swojej diety właczam banany, gdy czuje ze brakuje mi potasu i Piwniczanke, gdy magnezu. Nie wiem czy warto od razu zazywac tabsy

  • Re: Czy warto przejść na wegetarianizm?

    mięsożercy nie mają niedoborów żelaza i witaminy B12. Wegetarianie często bez suplementacji nie mają szanse na racjonalne dostarczanie do organizmu potrzebnych składników. Poza tym wszyscy i wegetarianie i mięsożercy powinni suplementować wit D3. Bez D-Vitum forte nie wyobrażam sobie swojej diety.

  • Re: Co na drganie powieki?

    Myślę, że powinnaś dłużej pobrać magnez, żeby zobaczyć czy te nerwowe tiki nie ustąpią. Może bierzesz preparat o niskiej zawartości tego składnika i warto poszukać większej dawki? Np. na stronie http://www.aptekamirowska.pl/category/witaminy-mineraly masz wykaz wszystkich dostępnych, wybierz ten o najlepszej przyswajalności. Do tego warto ograniczyć kawę i herbatę, któe wypłukują magnez

  • Re: Czy warto przejść na wegetarianizm?

    Człowiek do utrzymania zdrowia potrzebuje przede wszystkim składników odżywczych czyli mikroelementów i witamin. Dobra dieta to taka, która dostarcza nam mikroelementów i witamin. Czy jesteśmy w stanie ich dostarczyć dietą mięsną czy bezmięsną nie ma szczególnego znaczenia. Problem w tym, że masowo nie dostarczamy. Wszelkie inne rzeczy w tym duże ilości białek, węglowodanów nie są tak potrzebne

  • Re: Witaminy w ciąży

    Najważniejszy jest kwas foliowy i najlepiej zacząć go brać jak zaczynamy się starać o dziecko. Nie bez znaczenia jest w przypadku przyszłych mam też żelazo. Warto takimi sprawami jak potrzebne witaminy, czy kiedy zrobić test ciążowy zacząć interesować się wcześniej, ponieważ będziemy wtedy lepiej przygotowane na ten czas.

  • Re: Czy warto przejść na wegetarianizm?

    Od półtora roku nie jem mięsa. Założenie, że jak nie jesz mięsa to już na pewno nic nie jesz i się nie odżywiasz bo skąd wziąć witaminy które są w miesie nie jedząc go? Chryste.. A no da się. Wystarczy wiedzieć czym to zastąpić, a jak nie umie się korzysać z naturalnych produktów to zawsze można zamówic np w ekopiramidzie białko konpne i po sprawie.