• Informacje na temat:

    witaminy czy warto

Artykuły na temat: witaminy czy warto
  • Kiedy łykać witaminy

    Tempo życia, stres, niekompletna dieta... Prędzej czy później każdy z nas padnie ofiarą niedoborów witamin. Jak rozpoznać brak i jak go uzupełnić.

  • Dziesięć symptomów, że brakuje nam witaminy D

    Lekarze nie zawsze chętnie wypisują skierowanie na badania jej poziomu, bo są one dość drogie. Na szczęście objawy niedoboru witaminy D są dość charakterystyczne.

  • ​Stosowanie diety wegańskiej może grozić niedoborem witaminy B12

    O diecie wegańskiej mówi się ostatnio w samych superlatywach. Ale nawet ci eksperci, którzy chwalą ją jako korzystną dla zdrowia, wskazują na jeden minus - u stosujących ją osób może występować niedobór witaminy B12.

  • Co robić, gdy masz niedobór witaminy D?

    Notoryczny brak energii przypisujesz temu, że jesteś zabiegana? Przyczyna może być inna!

  • Najważniejsze witaminy w diecie

    ...​Witaminy stanowią grupę związków bardzo specyficznych dla naszego organizmu, ponieważ nie dostarczają energii, nie wchodzą w skład tkanek, a jednak są niezbędne dla optymalnego rozwoju i wzrostu organizmu. dodatkowo zapotrzebowanie na witaminy jest bardzo niewielkie, w porównaniu do innych składników odżywczych.

  • Gdzie szukać witaminy C?

    Witamina C – myślimy o niej ciepło, gdy na dworze robi się zimniej, czyli w okresie jesienno-zimowego sezonu przeziębień. I słusznie, ponieważ wspomaga działanie systemu odpornościowego. Nie wszyscy jednak wiedzą, że pełni też inne ważne funkcje w organizmie ludzkim, który sam nie potrafi jej gromadzić. Dlatego właśnie konieczne jest codzienne dostarczanie sobie witaminy C z pożywieniem...

  • Najlepsze źródła witaminy B3

    ...jadłospis o warzywa liściaste, np. szpinak, jarmuż (źródło K2) oraz o kasze, orzechy czy banany (magnezu). Warto też wiedzieć, że wchłanianie D3 będzie mniejsze u osób, które nadużywają kawy, za to(...)Najważniejsza jest dieta. Bo choć pozytywne oddziaływanie słońca jest niewątpliwe, przy niedożywieniu ono nie wystarcza, by zapewnić właściwy poziom witaminy D. A ta jest niezbędna dla zdrowia kości...

  • Witaminy zamiast skalpela

    ...wyglądem wystarczy poznać kilka podstawowych wskazówek, które odmienią twoje życie i sprawią, że szybko poczujesz się dużo lepiej.

  • Czy warto jeść mięso?

    ...mięsa (białka i tłuszczów) na co dzień to jedna z przyczyn nadwagi, otyłości, cukrzycy, a także chorób serca i układu krążenia. Warto pamiętać, że wszystkie gatunki mięsa, oprócz białka i tłuszczów(...) witaminy i minerały łagodzą trądzik młodzieńczy, a nawet mogą zupełnie go zlikwidować.  Gęś Dla osób aktywnych.To najbardziej kaloryczny drób - 100 g dostarczy 339 kcal. Ma sporo tłuszczów, w tym dużo...

  • Czy warto jeść lody?

    ...do żołądka, zostają ogrzane, a do tego potrzebna jest energia, którą organizm czerpie, m.in. z tkanki tłuszczowej. Najlepsze są oczywiście domowe lody, bez konserwantów i cukru. Lepiej jednak nie jeść ich zbyt szybko i łapczywie, ponieważ w upalny dzień może się to skończyć anginą, zwłaszcza u osób o obniżonej odporności.  Jakie dla kogo? Dla sercowców owocowe sorbety Sorbety są beztłuszczową...

Zdjęcia na temat: witaminy czy warto
Wideo na temat: witaminy czy warto
  • Te badania warto zrobić na wiosnę

    Po sezonie jesienno-zimowym nasz organizm jest wyczerpany, m.in. infekcjami czy brakiem witaminy D. Internistka Ewa Czernicka-Cierpisz opowiedziała w "Dzień Dobry TVN" o badaniach, które warto zrobić na wiosnę. Wyjaśniła również, jak interpretować ich wyniki. Czy można robić to samemu? (DDTVN/x-news)

  • Dlaczego warto jeść mięso mielone?

    Mielone mięso wołowe oraz wieprzowe zawiera wiele cennych składników odżywczych m.in. białko, żelazo, cynk oraz witaminy. Produkty do swojej diety szczególnie powinny wprowadzić kobiety w ciąży oraz osoby palące tytoń i pijące duże ilości kawy czy herbaty.

  • Szybkie i zdrowe koktajle dla dzieci

    o zielonych liściach czy twardych nasionach. Dlatego warto podawać dzieciom koktajle, których gładka konsystencja, intensywny kolor i zabawna nazwa budzą zachwyt, a dodatkowo pozwolą codziennie przemycać do diety cenne minerały i witaminy.

Dyskusje na temat: witaminy czy warto
  • Re: Witaminy w tabletkach- jeść czy nie?

    Moim zdaniem warto. Organizm często nie jest w stanie wyprodukować niektórych witamin. Piszę tutaj o witaminie D . Szczególnie w takim okresie jak teraz kiedy jednak mamy ograniczony dostęp do słońca ( zima, lato). W ostatnim artykule na temat witamin doczytałem,że ponad 90% Polaków cierpi obecnie na niedobór tej witaminy. Dlatego też suplementacja jest niezbędna. Odsyłam do artykułu, w którym

  • Re: Czy witaminy można przedawkować?

    Dość dużo osób ma niski poziom witaminy d, rzeczywiście warto zainteresować się suplementacją zwłaszcza teraz jak jednak bardziej jesteśmy narażeni na różne infekcje.

  • Re: Witaminy w ciąży

    Najważniejszy jest kwas foliowy i najlepiej zacząć go brać jak zaczynamy się starać o dziecko. Nie bez znaczenia jest w przypadku przyszłych mam też żelazo. Warto takimi sprawami jak potrzebne witaminy, czy kiedy zrobić test ciążowy zacząć interesować się wcześniej, ponieważ będziemy wtedy lepiej przygotowane na ten czas.

  • Re: Leki i suplementy dla mam i kobiet w ciąży – na jakie witaminy czeka Twój organizm?

    Ja się zastanawiam czy warto przyjmować Pregne Start, ale wiedzę tu tyle pozytywnych komentarzy, że chyba moje wątpliwości zostały rozwiane :D

  • Re: Witaminy w tabletkach- jeść czy nie?

    Według mojej wiedzy realne działanie na nasz organizm mają tylko witaminy naturalne. Przyjmowanie tych syntetycznych jest czymś w rodzaju zaśmiecania własnego organizmu. Nie znaczy to jednak, że wszystkie preparaty muszą być wyprodukowane sztucznie. Warto zwrócić uwagę na to podczas kupowania suplementów. W temacie wartości witamin w tabletkach polecam artykuł na Wydaje mi się, że w przypadku

  • Re: Czy warto przejść na wegetarianizm?

    mięsożercy nie mają niedoborów żelaza i witaminy B12. Wegetarianie często bez suplementacji nie mają szanse na racjonalne dostarczanie do organizmu potrzebnych składników. Poza tym wszyscy i wegetarianie i mięsożercy powinni suplementować wit D3. Bez D-Vitum forte nie wyobrażam sobie swojej diety.

  • Re: zdrowe czy też nie???

    Masz racje... Poza tym ludzie tez niszcza witaminy swoimi nieumiejetnosciami,bo przeciez wygniecina salata wymoczona,wytorturowana nie posiada juz nietylko wyrtosci smakowych,ale tez odzywczo(...)!Dobrze,ze autorka watku zwraca uwage na takie zjawisko! Wydaje mis ie,ze warto weryfikowac swoja kuchnie.JA wiele zmienilam w swojej i czesto pod wplywem roznych artykulow i doniesien modyfikuje ja

  • Re: Czy warto przejść na wegetarianizm?

    Człowiek do utrzymania zdrowia potrzebuje przede wszystkim składników odżywczych czyli mikroelementów i witamin. Dobra dieta to taka, która dostarcza nam mikroelementów i witamin. Czy jesteśmy w stanie ich dostarczyć dietą mięsną czy bezmięsną nie ma szczególnego znaczenia. Problem w tym, że masowo nie dostarczamy. Wszelkie inne rzeczy w tym duże ilości białek, węglowodanów nie są tak potrzebne

  • Re: Czy tabletki odchudzające działają?

    po ciazach nie moglam schudnac pomimo ze zdrowo sie odzywialam.Postaniwilam pojsc do dietetyczki i udalo mi sie schudnac,Super dopasowana dieta bogata we wszytkie potrzebne witaminy,raz w tygodniu(...) posilek ok godziny 11 wieczorem ze wzgledu godzin pracy i godzine przed snem porcja owocow!!!Idzcie do dietetyka bo warto!!Latwo nabyc nawyki zdrowego odzywiania sie na zawsze!!!

  • Re: Czy warto przejść na wegetarianizm?

    Od półtora roku nie jem mięsa. Założenie, że jak nie jesz mięsa to już na pewno nic nie jesz i się nie odżywiasz bo skąd wziąć witaminy które są w miesie nie jedząc go? Chryste.. A no da się. Wystarczy wiedzieć czym to zastąpić, a jak nie umie się korzysać z naturalnych produktów to zawsze można zamówic np w ekopiramidzie białko konpne i po sprawie.