• Informacje na temat:

    witaminy czy warto

Artykuły na temat: witaminy czy warto
  • Gdzie szukać witaminy C?

    Witamina C – myślimy o niej ciepło, gdy na dworze robi się zimniej, czyli w okresie jesienno-zimowego sezonu przeziębień. I słusznie, ponieważ wspomaga działanie systemu odpornościowego. Nie wszyscy jednak wiedzą, że pełni też inne ważne funkcje w organizmie ludzkim, który sam nie potrafi jej gromadzić. Dlatego właśnie konieczne jest codzienne dostarczanie sobie witaminy C z pożywieniem...

  • Najlepsze źródła witaminy B3

    ...jadłospis o warzywa liściaste, np. szpinak, jarmuż (źródło K2) oraz o kasze, orzechy czy banany (magnezu). Warto też wiedzieć, że wchłanianie D3 będzie mniejsze u osób, które nadużywają kawy, za to(...)Najważniejsza jest dieta. Bo choć pozytywne oddziaływanie słońca jest niewątpliwe, przy niedożywieniu ono nie wystarcza, by zapewnić właściwy poziom witaminy D. A ta jest niezbędna dla zdrowia kości...

  • Witaminy zamiast skalpela

    ...wyglądem wystarczy poznać kilka podstawowych wskazówek, które odmienią twoje życie i sprawią, że szybko poczujesz się dużo lepiej.

  • Czy warto jeść mięso?

    ...mięsa (białka i tłuszczów) na co dzień to jedna z przyczyn nadwagi, otyłości, cukrzycy, a także chorób serca i układu krążenia. Warto pamiętać, że wszystkie gatunki mięsa, oprócz białka i tłuszczów(...) witaminy i minerały łagodzą trądzik młodzieńczy, a nawet mogą zupełnie go zlikwidować.  Gęś Dla osób aktywnych.To najbardziej kaloryczny drób - 100 g dostarczy 339 kcal. Ma sporo tłuszczów, w tym dużo...

  • Czy warto jeść lody?

    ...do żołądka, zostają ogrzane, a do tego potrzebna jest energia, którą organizm czerpie, m.in. z tkanki tłuszczowej. Najlepsze są oczywiście domowe lody, bez konserwantów i cukru. Lepiej jednak nie jeść ich zbyt szybko i łapczywie, ponieważ w upalny dzień może się to skończyć anginą, zwłaszcza u osób o obniżonej odporności.  Jakie dla kogo? Dla sercowców owocowe sorbety Sorbety są beztłuszczową...

  • Czy warto przejść na wegetarianizm?

    Coraz więcej jest badań naukowych, z których wynika, że nadmiar mięsa przyczynia się do groźnych chorób.

  • Witaminy i minerały ważne dla kobiet

    ...żołądkowych. Warto zapytać lekarza o dodatkową suplementację witamin. ✔Alkohol źle wpływa na przyswajanie witaminy A, witamin z grupy B oraz potasu, żelaza i wapnia. ✔Nikotyna niszczy witaminy(...), czy nie brakuje nam np. potasu, wapnia. ✔Testy na zawartość witamin i minerałów: warto sprawdzić poziom witaminy D3, B12 (szczególnie wegetarianie), żelaza.

  • Bosacka: Witaminy z grilla

    .... Czarne brzegi mięsa, spieczona na amen kiełbasa są źródłem związków rakotwórczych, których działanie neutralizują właśnie witaminy i przeciwutleniacze zawarte w warzywach. Jak wyliczyli kiedyś(...)Pięć porcji warzyw i owoców dziennie, co najmniej 400 gramów - tak zaleca Światowa Organizacja Zdrowia, przekonując, że zbyt małe ich spożycie to jeden z poważnych czynników ryzyka rozwoju chorób...

  • Magnez, żelazo, selen i witaminy pomogą w walce z wiosennym przesileniem

    Magnez, żelazo, selen, witaminy B2 i D czy niacyna - to niektóre mikroelementy i witaminy, które - zdaniem specjalistów - pomagają poradzić sobie z wiosennym przesileniem. Warto też pamiętać o aktywności fizycznej - radzą specjaliści.

  • Witaminy - jedz na zdrowie i zapobiegaj niedoborom!

    Organizm ludzki to sprawnie działająca maszyna, każdego dnia krew transportuje do jego narządów niezbędne witaminy, pierwiastki i sole mineralne. Już niewielkie niedobory tych składników mogą przyczynić się do poważnych chorób, a nawet śmierci!

Wideo na temat: witaminy czy warto
  • Te badania warto zrobić na wiosnę

    Po sezonie jesienno-zimowym nasz organizm jest wyczerpany, m.in. infekcjami czy brakiem witaminy D. Internistka Ewa Czernicka-Cierpisz opowiedziała w "Dzień Dobry TVN" o badaniach, które warto zrobić na wiosnę. Wyjaśniła również, jak interpretować ich wyniki. Czy można robić to samemu? (DDTVN/x-news)

  • Dlaczego warto jeść mięso mielone?

    Mielone mięso wołowe oraz wieprzowe zawiera wiele cennych składników odżywczych m.in. białko, żelazo, cynk oraz witaminy. Produkty do swojej diety szczególnie powinny wprowadzić kobiety w ciąży oraz osoby palące tytoń i pijące duże ilości kawy czy herbaty.

Dyskusje na temat: witaminy czy warto
  • Re: Witaminy w tabletkach- jeść czy nie?

    Moim zdaniem warto. Organizm często nie jest w stanie wyprodukować niektórych witamin. Piszę tutaj o witaminie D . Szczególnie w takim okresie jak teraz kiedy jednak mamy ograniczony dostęp do słońca ( zima, lato). W ostatnim artykule na temat witamin doczytałem,że ponad 90% Polaków cierpi obecnie na niedobór tej witaminy. Dlatego też suplementacja jest niezbędna. Odsyłam do artykułu, w którym

  • Re: Czy witaminy można przedawkować?

    Dość dużo osób ma niski poziom witaminy d, rzeczywiście warto zainteresować się suplementacją zwłaszcza teraz jak jednak bardziej jesteśmy narażeni na różne infekcje.

  • Re: Witaminy w ciąży

    Najważniejszy jest kwas foliowy i najlepiej zacząć go brać jak zaczynamy się starać o dziecko. Nie bez znaczenia jest w przypadku przyszłych mam też żelazo. Warto takimi sprawami jak potrzebne witaminy, czy kiedy zrobić test ciążowy zacząć interesować się wcześniej, ponieważ będziemy wtedy lepiej przygotowane na ten czas.

  • Re: Leki i suplementy dla mam i kobiet w ciąży – na jakie witaminy czeka Twój organizm?

    Ja się zastanawiam czy warto przyjmować Pregne Start, ale wiedzę tu tyle pozytywnych komentarzy, że chyba moje wątpliwości zostały rozwiane :D

  • Re: Witaminy w tabletkach- jeść czy nie?

    Według mojej wiedzy realne działanie na nasz organizm mają tylko witaminy naturalne. Przyjmowanie tych syntetycznych jest czymś w rodzaju zaśmiecania własnego organizmu. Nie znaczy to jednak, że wszystkie preparaty muszą być wyprodukowane sztucznie. Warto zwrócić uwagę na to podczas kupowania suplementów. W temacie wartości witamin w tabletkach polecam artykuł na Wydaje mi się, że w przypadku

  • Re: Czy warto przejść na wegetarianizm?

    mięsożercy nie mają niedoborów żelaza i witaminy B12. Wegetarianie często bez suplementacji nie mają szanse na racjonalne dostarczanie do organizmu potrzebnych składników. Poza tym wszyscy i wegetarianie i mięsożercy powinni suplementować wit D3. Bez D-Vitum forte nie wyobrażam sobie swojej diety.

  • Re: zdrowe czy też nie???

    Masz racje... Poza tym ludzie tez niszcza witaminy swoimi nieumiejetnosciami,bo przeciez wygniecina salata wymoczona,wytorturowana nie posiada juz nietylko wyrtosci smakowych,ale tez odzywczo(...)!Dobrze,ze autorka watku zwraca uwage na takie zjawisko! Wydaje mis ie,ze warto weryfikowac swoja kuchnie.JA wiele zmienilam w swojej i czesto pod wplywem roznych artykulow i doniesien modyfikuje ja

  • Re: Czy warto przejść na wegetarianizm?

    Człowiek do utrzymania zdrowia potrzebuje przede wszystkim składników odżywczych czyli mikroelementów i witamin. Dobra dieta to taka, która dostarcza nam mikroelementów i witamin. Czy jesteśmy w stanie ich dostarczyć dietą mięsną czy bezmięsną nie ma szczególnego znaczenia. Problem w tym, że masowo nie dostarczamy. Wszelkie inne rzeczy w tym duże ilości białek, węglowodanów nie są tak potrzebne

  • Re: Czy tabletki odchudzające działają?

    po ciazach nie moglam schudnac pomimo ze zdrowo sie odzywialam.Postaniwilam pojsc do dietetyczki i udalo mi sie schudnac,Super dopasowana dieta bogata we wszytkie potrzebne witaminy,raz w tygodniu(...) posilek ok godziny 11 wieczorem ze wzgledu godzin pracy i godzine przed snem porcja owocow!!!Idzcie do dietetyka bo warto!!Latwo nabyc nawyki zdrowego odzywiania sie na zawsze!!!

  • Re: Czy warto przejść na wegetarianizm?

    Od półtora roku nie jem mięsa. Założenie, że jak nie jesz mięsa to już na pewno nic nie jesz i się nie odżywiasz bo skąd wziąć witaminy które są w miesie nie jedząc go? Chryste.. A no da się. Wystarczy wiedzieć czym to zastąpić, a jak nie umie się korzysać z naturalnych produktów to zawsze można zamówic np w ekopiramidzie białko konpne i po sprawie.