• Informacje na temat:

    pośladki

Artykuły na temat: pośladki
  • Piękne pośladki

    Kilka nawyków, które warto sobie wyrobić, by mieć piękne pośladki.

  • #Weźpotrenuj: Ujędrnij pośladki

    Budowanie siły bazowej, wytrzymałości mięśniowej i koordynacji ruchowej - to cele, które wyznaczają ci Kuba i Mikołaj z #WEŹPOTRENUJ. Ćwiczenia opracowała trenerka fitness Milena Matura. Oto trzeci trening!

  • Ćwicz pośladki... jak Chodakowska

    Ewa Chodakowska nawet na urlopie nie potrafi zupełnie zarzucić ćwiczeń. Niedawno kolejny raz opublikowała serię ćwiczeń na pośladki.

  • Trening na pośladki

    Zgrabne i jędrne pośladki to marzenie każdej kobiety! Do sezonu bikini pozostało już niewiele czasu, warto więc popracować nad tą nierzadko najbardziej problematyczną częścią ciała. Na kanale Moniki Kołakowskiej znalazłyśmy dla was trening, który pozwoli wypracować je szybko i skutecznie. Ćwiczcie regularnie!

  • Kwadrans dla ciała: Kształtne pośladki

    Jesień i zima sprzyjają podjadaniu – i obrastaniu tkanką tłuszczową. Niestety pośladki należą do tych części ciała, z których tłuszcz spalić trudno.

  • Trening modelujący łydki, uda i pośladki

    Chcesz szybko i trwale schudnąć, jednocześnie rzeźbiąc wybrane partie ciała? Na kanale Moniki Kołakowskiej znalazłyśmy dla was odchudzający trening modelujący łydki, uda i pośladki. Ćwiczcie!

  • Pośladki - współczesna wizytówka kobiecego ciała

    Kobiece kształty na dobre stały się jednym z kanonów współczesnego piękna - nie dziwi zatem fakt, że na celowniku wielu kobiet znalazły się pośladki, które panie ćwiczą z wielkim mozołem.

  • Trening na idealne pośladki

    Zgrabne, umięśnione i jędrne - o takich pośladkach marzy większość z nas. Jednak nic nie zrobi się samo - bez regularnych treningów możemy zapomnieć o wymarzonej pupie. Jest jednak dobra wiadomość - wystarczy już kilka tygodni systematycznych ćwiczeń, a twoje pośladki zmienią się nie do poznania! Na kanale CentrumSportowca.pl znalazłyśmy wyjątkowo skuteczny zestaw treningowy na tą partię ciała.

  • Sposób na brazylijskie pośladki

    Marzysz o zgrabnych i jędrnych pośladkach również zimą? Zamiast spędzać jesienne wieczory na kanapie skorzystaj z prostego zestawu ćwiczeń na tę partię ciała. Na kanale trenerkaINFO znalazłyśmy dla was wyjątkowo skuteczny zestaw ćwiczeń.

  • Możesz mieć pośladki jak Chodakowska. Ćwicz!

    Ewa Chodakiowska co jakiś czas wrzuca na Instagrama propozycje ćwiczeń. Oto kolejne na pośladki.

Zdjęcia na temat: pośladki
Wideo na temat: pośladki
  • #WEŹPOTRENUJ: Ujędrnij pośladki

    Budowanie siły bazowej, wytrzymałości mięśniowej i koordynacji ruchowej - to cele, które wyznaczają ci Kuba i Mikołaj z #WEŹPOTRENUJ. Ćwiczenia opracowała trenerka fitness Milena Matura. Za tydzień czekać będzie na ciebie kolejny trening!

  • ABT - brzuch, uda, pośladki

    Zestaw ćwiczeń na najbardziej wymagające partie ciała - czyli brzuch, uda oraz pośladki. Do wykonania w każdych warunkach, bez dodatkowego sprzętu - poza matą. Trening dla każdego, niezależnie od stopnia wytrenowania. Wykonaj cały obwód.

  • Fitmania Ladies: Idealne pośladki

    W najnowszym odcinku zajmiemy się tematyką pośladków, ponieważ jest to kwestia, która interesuje bardzo dużą liczbę kobiet. Marta pokaże wam kilka ćwiczeń, które pozwolą nie tylko ujędrnić pośladki, ale też sprawić, by ładnie wyglądały i były wysportowane. Program Fitmania Ladies prowadzi dla Was Marta Hennig z kanału Codziennie fit Pozostałe odcinki serii znajdziecie też

Dyskusje na temat: pośladki
  • Zwracacie uwagę na pośladki u mężczyzn?

    To, że faceci chętnie zwracają często uwagę na kobiece kształty powszechnie wiadomo. Jednak my kobiety też lubimy przyjrzeć się uważnie temu i owemu. Konkretnie chodzi mi o pośladkami, przyznam nieskromnie, że czasami zdarza mi się zagapić :) A wy drogie panie lubicie patrzeć na męskie pośladki i macie odwagę się do tego przyznać? Jak oceniacie polskich facetów pod tym względem? co powiecie

  • Re: Piękne pośladki

    W zielonym ma śliczne pośladki !

  • Re: Jak ujędrnić pośladki?

    Mi udało się poprawić wygląd pupy wykonując ćwiczenia, o których czytałam tutaj - http://strefaprzyjemnosci.pl/news/details/311,seksowna-gimnastyka--jedrne-posladki

  • Re: Piękne pośladki

    Kolega uwielbiał i kochał stare roczniki BMW, a mój znajomy znajomego nie mógł się napatrzeć na kozie pośladki

  • Re: Jak naturalnie powiększyć pośladki?

    Jest wiele ćwiczeń na pośladki przede wszystkim przysiady, wykroki, polcem mel b trening pośladków

  • Re: Piękne pośladki

    chce zobaczyć te pośladki tych 4 kobiet jak będą miały 30- 40 lat , po co najmniej 2 dzieci

  • Re: Jak naturalnie powiększyć pośladki?

    Leginsy z push upem to chyba na jakies wieksze okaze. Zacznij cwiczyc to posladki powinny byc uniesione i jedrne.

  • Re: Piękne pośladki

    Strumieniem prysznica można masować nie tylko pośladki.

  • Re: Jak ujędrnić pośladki?

    Ujędrnić można za pomocą ćwiczeń odpowiednich, ale można też zadbać o to za pomocą zabiegu kosmetycznego (http://www.arsestetica.pl/), tylko trzeba iść do dobrego lekarza, który dobierze odpowiednią metode.

  • Re: Piękne pośladki

    czy to som rady dla gejów ?? piekne pośladki - miodzio !