• Informacje na temat:

    płaski brzuch w szybkim czasie

Artykuły na temat: płaski brzuch w szybkim czasie
  • Proste triki na płaski brzuch

    Co jeść, aby nie wciągać brzucha, gdy wychodzimy na plażę? Eksperci „Olivii” podpowiadają, jakich sposobów użyć, aby uzyskać ten efekt bez wyrzeczeń i drastycznej diety.

  • Brzuch płaski jak deska

    Sylwia Wiesenberg, instruktorka fitness, Polka mieszkająca w Nowym Jorku, twórczyni nowatorskiej metody treningowej tonique, zdradza proste sztuczki na płaski brzuch.

  • Nasz cel: znowu płaski brzuszek!

    ...a górnym brzegiem kości biodrowej. Obwód powyżej 88 cm u pań i powyżej 102 cm u mężczyzn świadczy o problemie z otyłością! Dlaczego jest ona taka niebezpieczna? Otóż tłuszcz zgromadzony w okolicach brzucha(...) produkty kaloryczne (np. tłuste) i bogate w cukry proste (np. słodycze). Ważna jest zatem zmiana nawyków żywieniowych. Ale dietetycy wymieniają także inne czynniki... Stres: Tkanka na brzuchu reaguje na...

  • ​Szczupłe nogi, płaski brzuch...

    ...odpoczynku powtórz serię. Brzuch Wszystkie proponowane przez Sarah Maxwell ćwiczenia sprawdzą się także w dążeniu do płaskiego brzucha. Płaski brzuch to nie tylko rezultat ćwiczeń, ale nieustanne(...) mięśnie brzucha wykonują w tej chwili największą pracę. Opuść nogi do pozycji wyjściowej wydychając powietrze. Pamiętaj o ćwiczeniach wykonywanych przy okazji: podczas sprzątania, w biurze czy w czasie...

  • Marzenie o płaskim brzuchu

    Za każdym razem, gdy patrzymy w lustro wciągamy brzuch i zastanawiamy się, czy nie mógłby być trochę bardziej płaski. Tylko co tu zrobić, by cieszyć się widocznymi efektami?

  • Płaski brzuch w 3 tygodnie - twoja strategia pielęgnacji

    Jędrna skóra, mocne mięśnie, czyli płaski brzuch. O takim marzymy, gdy zbliża się lato. Oto zabiegi, kosmetyki i ćwiczenia, które pomogą ci to uzyskać.

  • Te diety szybko odchudzają, ale równie szybko rujnują twoje zdrowie

    Szczupłe uda, zgrabne i zaokrąglone pośladki, wyrzeźbione ramiona i płaski brzuch, a wszystko bez grama cellulitu. Kult idealnej, smukłej sylwetki ma się wyjątkowo dobrze, a zapowiadana od lat moda na rubensowskie kształty wciąż nie ma wystarczającej siły przebicia. Efekt? Dieta goni dietę, narodowych trenerek fitness przybywa tak jak kompleksów u większości przeciętnych kobiet. Są jednak diety...

  • Prasowanie nie musi być stratą czasu

    ...mięśnie brzucha - to proste ćwiczenie, wykonywane regularnie, wzmocni je i sprawi, że brzuch będzie bardziej płaski. Możesz również wykonywać delikatne skrętny tułowia, wzmocnisz w ten sposób poprzeczne(...) - zmywania naczyń, mycia podłogi, a nawet odkurzania. Część z was na pewno słucha w tym czasie radia, ale my mamy lepszy pomysł: stwórzcie własną składankę! Dzięki temu będziecie mieć gwarancję, że wszystkie...

  • Dobrze wykształcone

    Czego kobiety boją się na równi z utratą pracy? Utraty zgrabnej sylwetki, wynika z sondaży. A skoro najlepszą obroną jest atak, to zabierzmy się do dzieła! Mamy dla ciebie szczegółowy plan, by twoje nogi, brzuch i talia były bliskie ideału.

  • Myślisz o bikini, ale fałdka nie pozwala?

    .... Idealna figura na plażę Jest to trening ciężki, męczący, często zniechęcający swoją intensywnością, ale efekty są spektakularne - ciało  wyrzeźbione proporcjonalnie: smukłe nogi, płaski brzuch(...)Jeżeli twoim celem jest pozbycie się niechcianych centymetrów w jak najszybszym czasie, to polecam zaprzyjaźnić się z treningiem interwałowym, czyli ćwiczeniami o zmiennej intensywności...