• Informacje na temat:

    optymalna dieta

Artykuły na temat: optymalna dieta
  • Optymalna dieta? Mniej cukru, więcej warzyw

    ...analizy dowodzą, że tłuste mięso powinniśmy zamienić np. na soczewicę i orzechy, a produkty zawierające cukry proste - na pełnoziarniste pieczywo i makarony oraz owoce. Taka dieta uchodzi za optymalną...

  • Cztery ważne pierwiastki w diecie

    ...60-tce mogą być chroniczne infekcje, przewlekła utajona utrata krwi i przyjmowanie leków. Dlatego osobom starszym zalecana jest dieta bogata w zielone warzywa, świeże owoce i tłuste ryby.  Cynk(...) zapotrzebowanie dorosłych mężczyzn i starszych kobiet wynosi 8 mg. To tyle, ile zawiera 180 g fasoli, 150 g soczewicy lub 100 g tofu. Cynk: 11 mg to optymalna dawka dla osób dorosłych. W diecie to porcja 170

  • Trzy mity o diecie w ciąży

    ...przewód pokarmowy niezbyt dobrze radzi sobie z ich przyswajaniem. Wykazano, że nawet optymalna dieta nie gwarantuje wystarczającego pokrycia dziennego zapotrzebowania na tę witaminę.  Dla kobiet(...), mleko, gluten, jaja, orzeszki ziemne itp.) powoduje wyższe ryzyko rozwoju alergii pokarmowej u dziecka.  Karmisz piersią? Unikaj dosładzanych napojów Według aktualnego stanu wiedzy dieta matki...

  • Szczupła i zdrowa dzięki diecie smart food

    Wciąż szukamy nowych pomysłów na szczupłą sylwetkę i lepsze samopoczucie. Łykamy suplementy z nadzieją, że zmienimy złe geny i spowolnimy zegar biologiczny. Autorzy książki "Dieta SmartFood(...), miętą. Oliwa i olej - na tak Używane z umiarem nie tuczą, za to dodają wartości i smaku. Nie unikaj tłuszczu! Trzeba tylko jeść go z umiarem. Włoscy dietetycy są zdania, że jego optymalna dzienna...

  • Dieta idealna: Mniej cukru i ryżu, więcej soczewicy i orzechów

    ...zapotrzebowania na kalorie pochodziło z węglowodanów (83 lata). Najkrócej: 79 lat - ci, którzy wybierali dietę z zawartością mniej niż 40 proc. kalorii pochodzących z węglowodanów. Dieta wysokowęglowodanowa(...) np. skrobia), wymieniały je na białko i tłuszcze zwierzęce, zamiast na ich roślinne odpowiedniki. Takie rozwiązania są często stosowane w niektórych modnych dietach, np. diecie paleo, opartej na...

  • Oleje w naszej diecie

    ...nasza dieta była właściwie zbilansowana? Większą część energii czerpanej z tłuszczów powinny dostarczać nam tłuszcze nienasycone, głównie pochodzenia roślinnego. Nasycone tłuszcze  powinny stanowić...

  • Zgaga. Pokonaj ją dietą

    Czujesz pieczenie w przełyku? Zjedz kilka migdałów lub kisiel z siemienia lnianego.

  • Dieta śródziemnomorska - idealna dla kobiet

    Kombinacja warzyw, owoców i ryb to, jak przekonują eksperci, jeden z najzdrowszych jadłospisów. Okazuje się, że dieta śródziemnomorska polecana jest szczególnie kobietom, gdyż jej stosowanie istotnie zmniejsza u nich ryzyko udaru mózgu.

  • Dieta 5:2 dla niezdyscyplinowanych

    Nie jesteś w stanie wytrzymać ograniczeń kilka dni? Ba, robisz się głodna na samą myśl, że czegoś nie wolno ci zjeść? Ta dieta jest dla ciebie, bo dwa dni postu wytrzymasz!

  • Nie mogę wytrwać na żadnej diecie. Jak to zmienić,by w końcu schudnąć

    To źródło frustracji, a nie - motywacji! Wszyscy dietetycy są zgodni - utrata kilograma w ciągu tygodnia jest optymalna, zdrowa i możliwa do późniejszego utrzymania. I to wyznacz sobie za cel! Ciągła motywacja Dieta to codzienny wysiłek. Nie ma co się oszukiwać - przybieranie na wadze jest łatwe, znacznie gorzej - w drugą stronę... By wytrwać dłużej niż tydzień, musisz mieć przed oczami jasny...

Dyskusje na temat: optymalna dieta
  • Re: problem z tradzikiem

    1. Dieta - optymalna i zdrowa (ogranicz cukier i gluten). 2. Żel do mycia twarzy tymiankowy z Sylveco (ja miałam koszmarne plecy i mi pomógł, spodziewaj się oczyszczania-wysypu i później święty spokój). 3. Tonik hibiskusowy z Sylveco i krem na noc z Biolaven. 4. Systematyczność w pielęgnacji, diecie i NIE DOTYKANIU TWARZY. 5. Suplementy diety wit. C oraz ważna D, cynk, selen i wit. B.

  • Re: Optymalna dieta? Mniej cukru, więcej warzyw

    U mnie na samej diecie nie było praktycznie żadnego efektui odchudznaia. pomogło dopiero zastosowanie Foreverslim. Bez tych tabletek nie dałabym rady

  • Dieta Olka nie dla Bronka… ????

    … czyli jakie skuteczne diety polecilibyście parze prezydenckiej, aby mogła godnie nas reprezentować w świecie. :P Jako, że jest ich nieco za wiele trzeba im pomóc dobrą radą. :) Przypuszczam, że dieta „optymalna” Aleksandra K. nie jest w tym miejscu wskazana, więc jaka inna byłby skuteczna?? Tylko nie piszcie „MŻ” bo to już ani nie śmieszne ani ciekawe… :P

  • Re: Optymalna dieta? Mniej cukru, więcej warzyw

    Ja też zdecydowąłam się na zastosowanie Foreverslim, jak po pierwszym miesiacu odchudzania na samej diecie nie było praktycznie żadnych efektów. I jak się okazało po 3 miesiacach było to bardzo dobre rozwiązanie

  • Re: Czy szczepic się na grypę?

    Ja cały czas zastanawiam się nad szczepieniem. Obawiam się tego, że jeżeli teraz zacznę przyjmować szczepionki to mój organizm przestanie sam walczyć z różnymi wirusami i będzie później mniej odporny. Wolę działać profilaktycznie i przeciwdziałać grypie poprzez zdrowy tryb życia - ruch,odpowiednia optymalna dieta i jakieś suplementy jak na przykład immulina które będą wspierać i chronić mój

  • Re: Optymalna dieta? Mniej cukru, więcej warzyw

    Ja długo nie miogłam pozbyć się nadwagi. próbowałam różnych diet,m różych środków i nic. Pomogło dopiero zastosowanie Slimunox. i tak szczerze, to nie wiem dlaczego na mnie zadziałał ten a nie inny środek, ważne że zadziałał.

  • Re: Optymalna dieta? Mniej cukru, więcej warzyw

    Dla mnie pozbycie nadwagi było bardzo ważne, niestety do tej pory wszelkie moje wysiłki okazywały się bezcelowe. Na same diecie nie dawałam rady. Na pewnym blogu przeczytałam o Shape Up. Postanowiłam spróbować. I jak na razie po miesiącu czasu jest 3,8 kilograma mniej

  • Re: Optymalna dieta? Mniej cukru, więcej warzyw

    WE moim przypadku Foreverslim okazał się bardzo skuteczny. 3 miesiące czasu i pozbyłam się całej nadwagi jaką miałam. Dla mnie to wielki sukces

  • Re: Optymalna dieta? Mniej cukru, więcej warzyw

    Ja też stosowałam Foreverslim i w 3 miesiące schudłam 14 kilo. Moim zdaniem nie ma lepszego sposobu na pozbycie się nadwagi

  • Re: Optymalna dieta? Mniej cukru, więcej warzyw

    Ja akurat zdecydowałam się na Foreverslim namówiona przez koleżankę. I okaząło się to bardzo dobre dla mojej figury. Bo w 3 miesiące pozbyłam się całej nadwagi