• Informacje na temat:

    odchudzanie trening

Artykuły na temat: odchudzanie trening
  • Trening na boczki

    Niechciane boczki spędzają ci sen z powiek? Nie tylko tobie, z tłuszczykiem w tym miejscu bezskutecznie walczą miliony kobiet na całym świecie. Jest jednak rozwiązanie! Na kanale Odchudzanie Primavera znalazłyśmy dla was 6 - minutowy trening, który poradzi sobie z najbardziej opornymi boczkami. Do dzieła!

  • Trening cardio - przyjaciel metabolizmu

    Podnoszenie ciężarów czy jazda na rowerze - co przynosi lepsze rezultaty? Choć odpowiedź na to pytanie uzależniona jest od wielu czynników, naukowcy przekonują, że w przyspieszaniu metabolizmu trening cardio nie ma sobie równych.

  • Presja odchudzania

    ...nawet ok. 30 proc. uprawiających sport może być chorobliwie od treningów uzależniona. Podobnie jest z dietami. To jednostka chorobowa: permareksja.  "Poziom zadowolenia z życia takiej osoby może być...

  • Nie odchudzaj się w tajemnicy!

    Sporo osób wciąż wierzy w to, że diety cud pomogą w walce z otyłością, a w pewnym wieku jest za późno, by schudnąć... Te i inne mity na temat odchudzania rozwiewa Konrad Gaca - "guru od odchudzania", dietetyk, sportowiec, autor książki "Moje odchudzanie".

  • Odchudzający trening dla każdego

    Ćwiczysz, ale spektakularnych efektów jak nie było, tak nie ma? Wypróbuj trening interwałowy, który szybko i skutecznie odchudza i jest przeznaczony nawet dla osób początkujących. Na profilu trenerki, Moniki Kołakowskiej znalazłyśmy dla was zestaw ćwiczeń pozwalający spalić nawet 800 kalorii. Do dzieła!

  • Interwałowy trening spalający tłuszcz

    Szukasz szybkiego i bardzo skutecznego treningu, który pozwoli ci spalić tkankę tłuszczową? Na kanale Moniki Kołakowskiej znalazłyśmy dla was skuteczny zestaw ćwiczeń, który szybko i trwale odchudza i rzeźbi sylwetkę. Największa zaleta? Trwa zaledwie 30 minut!

  • Odchudzanie – o czym należy pamiętać?

    ..., która po samej głodówce może nie wyglądać korzystnie. Ćwiczenia powinniśmy dopasować do swoich możliwości, nie należy podchodzić do treningów zbyt ambitnie, szczególnie jeśli nie mieliśmy dotąd zbyt wiele do czynienia ze sportem. Warto zacząć od wykonywania planów treningowych dla początkujących, jeśli codzienna dawka ćwiczeń wejdzie nam w krew, można zainwestować w karnet na siłownię, a nawet trenera...

  • Odchudzanie last minute

    ...ćwiczenie modelujące jednocześnie brzuch pośladki, nogi i ręce. Wykonuj je codziennie, przez kilka minut, od dziś aż do wyjazdu. Każdego dnia odrobinę wydłużaj trening. Na plaży zachwycisz szczupłą...

  • Imbir - leczy infekcje i odchudza

    ...szczyptę pieprzu cayenne i wypij. Jeśli zażyjesz napój pół godziny przed treningiem - dodatkowo przyspieszysz spalanie tkanki tłuszczowej. Zobacz także:

  • Szybki trening odchudzający, czyli bezlitosna tabata

    Nic nie odchudza lepiej, niż tabata! Ten zestaw ćwiczeń pozwala szybko i trwale spalić tłuszcz i nakręcić metabolizm. Na kanale Moniki Kołakowskiej znalazłyśmy dla was bezlitosną tabatę, którą pokochacie!

Wideo na temat: odchudzanie trening
  • Jak trenować skutecznie?

    Konrad Gaca znany jest z czynienia cudów w kwestii odchudzania. Trener personalny był gościem programu "Pytanie na śniadanie", gdzie opowiedział, że dieta nie wystarczy, by osiągnąć swoją wymarzoną sylwetkę. Musi jej towarzyszyć trening. Jak to robić, by ćwiczenia okazały się skuteczne oraz jak obliczyć efektywność treningu? - Rano nigdy nie ćwiczymy na czczo, to najgorszy błąd, jaki możemy

  • Jak obliczyć efektywność treningu?

    Konrad Gaca znany jest z czynienia cudów w kwestii odchudzania. Trener personalny był gościem programu "Pytanie na śniadanie", gdzie opowiedział, że dieta nie wystarczy, by osiągnąć swoją wymarzoną sylwetkę. Musi jej towarzyszyć trening. Jak to robić, by ćwiczenia okazały się skuteczne oraz jak obliczyć efektywność treningu? - Rano nigdy nie ćwiczymy na czczo, to najgorszy błąd, jaki możemy

  • Jak trenować skutecznie?

    Konrad Gaca znany jest z czynienia cudów w kwestii odchudzania. Trener personalny był gościem programu "Pytanie na śniadanie", gdzie opowiedział, że dieta nie wystarczy, by osiągnąć swoją wymarzoną sylwetkę. Musi jej towarzyszyć trening. Jak to robić, by ćwiczenia okazały się skuteczne oraz jak obliczyć efektywność treningu? - Rano nigdy nie ćwiczymy na czczo, to najgorszy błąd, jaki możemy

Dyskusje na temat: odchudzanie trening
  • Re: Odchudzanie

    Ja schudłam 10kg z programem Get Slim Club :) mają super 3 miesięczny program z dietą i treningami oraz z dużą dawką motywacji. Zamierzam powtórzyć całą dietę za kilka miesięcy i może uda mi się jeszcze parę kg zrzucić, ale z całą pewnością nauczyłam się zdrowiej odżywiać i zawsze czas na krótki trening znajdę :)

  • Re: Interwałowy trening spalający tłuszcz

    Moim zdaniem nie ma obecnie skuteczniejszego środka wspomagającego odchudzanie jak Slimunox

  • Re: Suplementy na odchudzania

    Ostatnio widziałam w telewizji reklamę, w której to przedstawiano "super tabletki" na odchudzanie. Wystarczy brać dwie przez cały dzień a efekt gwarantowany. Podobno ludzie dali rade zrzucić do 15 kg! Nie wierze w takie cuda, ani w to , że połykanie tabletek może zastąpić ciężki trening. Sądzicie, że to ściema ? Czy ktoś z Was kiedykolwiek poddawał się takiej formie odchudzania? Idę o zakład

  • Re: Trening cardio - przyjaciel metabolizmu

    Moim zdaniem nie ma obecnie skuteczniejszego środka wpsomagającego odchudzanie od Slimunox

  • Re: Figurena slim - na odchudzanie?

    ja stosuję figurene tydzień czasu.... codziennie ćwiczę. biegam, kijki, brzuszki itp....(nie liczę weekendów) ja po użyciu tabletek nie mam żadnych ubocznych objawów.... pracuję od 10-18 więc obiado-kolację jem jak wracam do domu a potem trening..... ogólnie weszłam dziś na wagę i 2,5kg mniej....zawsze ważę się rano przed śniadaniem.....zobaczymy dalsze efekty....

  • Re: Trening cardio - przyjaciel metabolizmu

    Moim zdaniem nie ma lepszego środka wpsomagającego odchudzanie jak Slimunox. Mi pomógł się pozbyć 13 kilogramów

  • Re: Figurena slim na odchudzanie - opinie stosujących

    ja stosuję figurene tydzień czasu.... codziennie ćwiczę. biegam, kijki, brzuszki itp....(nie liczę weekendów) ja po użyciu tabletek nie mam żadnych ubocznych objawów.... pracuję od 10-18 więc obiado-kolację jem jak wracam do domu a potem trening..... ogólnie weszłam dziś na wagę i 2,5kg mniej....zawsze ważę się rano przed śniadaniem.....zobaczymy dalsze efekty....

  • Re: Tabata, czyli intensywny trening odchudzający

    odchudzanie to się w kuchni zaczyna

  • Re: Jestem gruba, bardzo chcę schudnąć szybko i bezboleśnie

    dobrym rozwiązaniem przy odchudzaniu jest właśnie zmiana sposobu odżywania, ale nie głodzenie się. Co do suplementu wspomagającego odchudzanie dobrym rozwiązaniem jest slim coffee, zamiast małej czarnej :) Dodatkowo, oprócz tego, by efekty były szybciej zauważalne polecam aktywność fizyczną, mi przyjemność sprawia zumba i trening z fitball :)

  • Re: Szybki trening odchudzający

    Każda aktywność szczególnie na świeżym powietrzu jest cenna, ja lubie marszobiegi po lesie takie po 10 - 15 km w weekendy, świetna sprawa. W lesie powietrze też jest super. W odchudzaniu najważniejsze jest aby dobrze rozłozyć wysiłek i kalorie tak aby najwięcej wysiłku wkładać wtedy kiedy palimy tłuszcz a nie cukier. W książce Odchudzanie z elementami fizjologii i biochemii jest to ładnie opisane