• Informacje na temat:

    jak mieć płaski brzuch

Artykuły na temat: jak mieć płaski brzuch
  • Chcesz mieć płaski brzuch?

    Na pomoc przychodzi - jak zwykle - trenerka wszystkich Polek, Ewa Chodakowska.

  • Płaski brzuch zaczyna się na talerzu

    Jedz między 10 a 18 - to najnowsze zalecenia dietetyków, poparte badaniami opublikowanymi w "Nutrition and Healthy Aging". Zdaniem ekspertów taki dietetyczny trik pozwala na szybszą utratę wagi, pomaga również utrzymać płaski brzuch.

  • Proste triki na płaski brzuch

    Co jeść, aby nie wciągać brzucha, gdy wychodzimy na plażę? Eksperci „Olivii” podpowiadają, jakich sposobów użyć, aby uzyskać ten efekt bez wyrzeczeń i drastycznej diety.

  • Płaski brzuch można mieć w każdym wieku – wystarczy o niego zawalczyć.

  • Jak mieć płaski brzuch

    Płaski brzuch można mieć w każdym wieku - wystarczy o niego zawalczyć...

  • Płaski brzuch w kilka tygodni

    ...​Chcąc mieć płaski brzuch trzeba też pamiętać o prostych zasadach.

  • Chcesz mieć płaski brzuch? Postaw na trening

    Większość ćwiczących marzy o płaskim brzuchu. Mężczyźni pragną mieć wyraźnie zarysowane mięśnie brzucha, tzw. „kaloryfer”. Kobiety, nawet szczupłe, często borykają się z tzw. „brzuszkiem”.

  • Dbamy o płaski brzuch

    Wystający brzuch to efekt odkładającej się tkanki tłuszczowej, która może gromadzić się pod skórą albo pod mięśniami. Gdy tłuszcz zbiera się pod mięśniami, mówimy o tzw. tkance tłuszczowej trzewnej. Jest szczególnie niebezpieczna dla zdrowia, ponieważ odkłada się wokół narządów wewnętrznych - wątroby, trzustki i serca. Osłabia ich funkcjonowanie.

  • Brzuch płaski jak deska?

    Raz tylko w dziejach mody damskiej na topie był wypukły brzuch. Od tamtego czasu panie chcą mieć brzuszek sprężysty, a przede wszystkim płaski, jak przysłowiowa deska.

  • Dieta  na płaski brzuch

    ...pobudzenie pracy układu trawiennego. Wzmacniaj mięśnie brzucha brzucha Dobre nawyki to podstawa! Zawsze trzymaj się prosto (zarówno chodząc, jak i siedząc) - mięśnie talii są wtedy napięte tak samo, jak podczas ćwiczeń.  Pilnuj się, by zawsze mieć trochę wciągnięty brzuch. Ułatwią ci to buty na słupku lub na obcasie, ponieważ wymuszają korzystną dla wyglądu brzucha postawę ciała. Pierwszy dzień diety...

Wideo na temat: jak mieć płaski brzuch
Dyskusje na temat: jak mieć płaski brzuch
  • Re: Jak szybko zrzucić brzuch?

    Jak chcesz mieć szybko płaski brzuch, to narysuj sobie pępek na plecach:)

  • Re: Jak mieć płaski brzuch

    Moim zdaniem, żeby mieć płaski brzuch wystarczy zdecydować sie na ćwiczenia ABT w Di Somma Dance Studio Raszyn ;)

  • Re: Chcę mieć płaski brzuch!

    Na daymynews.pl był temat związany z tym co robić aby mieć płaski brzuch. Jak ktoś chce to niech zajrzy. Pamiętam tylko tyle, że 6 weidera nie była polecana.

  • Re: Jak mieć płaski brzuch

    Dzięki Kolonbiotic 7GG udało mi się w końcu pozbyć wzdęć, przez które mój brzuch pomimo redukcji fałdek tłuszczu i tak wyglądał na duży. Teraz jest płaski i mam zarysowaną linię - dzięki ćwiczeniom :)

  • Re: Chcę mieć płaski brzuch!

    -dzieki-ktorym-spalisz-wiecej-tluszczu-z-brzucha,54_870.html http://www.glamki.pl/life/pomysl-na-fitness/cwiczenia-na-plaski-brzuch-jak-szybko-miec-plaski-brzuch-radzi-trener-janek-bielski,28_7729.html http://www.glamki.pl/uroda/pielegnacja/skora-po-lecie-jak-dbac-o-skore-po-lecie,20_8356.html http://www.glamki.pl/gotowanie/diety/dieta-paskiego-brzucha-poznaj-przykadowy-jadospis,54_5582.html

  • Re: Co jeść, aby mieć płaski brzuch?

    Na płaski brzuch jest super tabletka - MŻ ( mniej żreć ) i brzuch płaski jak deska

  • Re: Brzuszki na płaski brzuch są wystarczające?

    Brzuszki minimalnie pomogą na plaski brzuch a w szczególności brzuszki uwypuklą Ci mięśnie brzucha , majlepszym rozwiązaniem by mieć płaski brzuch są po prostu ćwiczenia zarówno areobowe jak i inne typu na płaski brzuch.

  • Re: Płaski brzuch zaczyna się na talerzu

    A jak mam się odżywiać kiedy pracuję na nocne zmiany , żeby mieć ten wymarzony płaski brzuch ,może ktoś coś doradzi ?

  • Re: Chcę mieć płaski brzuch!

    szóstka daje niesamowite efekty pod warunkiem, że wykonujesz ćwiczenia porządnie. Kilku moich znajomych dokończyło szóstkę weidera i brzuchy mieli jak rambo :) ale wysiłek jest ogromny

  • Re: Chcesz mieć płaski brzuch?

    Głupi temat i tyle wiem jak i co w trawie piszczy więc powiem tylko tyle szkoda życia...