• Informacje na temat:

    ile kalorii w ciągu

Artykuły na temat: ile kalorii w ciągu
  • Ile to ma kalorii?

    Frytki Porcja 100 g ma aż 344 kalorie. Z majonezem znacznie więcej. Hamburger Przeciętna kanapka, ze wszystkimi dodatkami, ma ok. 800 kalorii. Cheeseburger nawet trochę więcej, ze względu na dodatek sera. To jedna trzecia dawki kalorii, jaką powinniśmy spożyć w ciągu dnia. Big mac Taka niewielka kanapka ma 495 kalorii. McChicken tylko o 50 mniej. Hot dog To dawka ponad 400 kalorii, jeśli...

  • Przeciętny Polak w ciągu świąt zje 6 tys. kalorii dziennie

    Sześć tys. kalorii, zje przeciętny Polak w świąteczny dzień. To trzy razy więcej niż potrzebuje organizm dorosłego człowieka. Dr Danuta Figurska-Ciura z Uniwersytetu Przyrodniczego we Wrocławiu radzi, aby do potraw świątecznych dodawać zioła, które pomagają w trawieniu.

  • 5 lubianych sportów, które są pogromcami kalorii

    Wizyta na siłowni kojarzy się z torturą, a deklarowana przez wielu miłość do biegania jest trudna do zrozumienia? Zamiast katować się uprawianiem sportów, które nie sprawiają nam przyjemności, warto poszukać aktywności, które staną się doskonałą formą spędzenia wolnego czasu, a jednocześnie pozwolą, niejako przy okazji, spalić mnóstwo kalorii. O jakich sportach mowa?

  • Spożywamy o ok. 50 proc. więcej kalorii niż nam się wydaje

    Ludzie mają tendencję do zaniżania nawet o 50 proc. ilości spożywanych kalorii, wskazują eksperci. Naukowcy przekonują, że rozwiązaniem tego problemu, może być prowadzenie dziennika, w którym notujemy wszystko, co spożywamy w ciągu dnia.

  • Ile spalisz w ciągu godziny?

    ...w wolnych chwilach z prawdziwą pasją. Ile stracisz w ciągu godziny?          Bieg - 1 km przez 3,5 minuty - 1200 kcal, przez 5 minut - 1000 kcal. Aerobik - 550 kcal. Aerobik w wodzie 580 kcal(...)Najskuteczniejsze z nich wiążą się z ruchem - bieganiem, pływaniem, gimnastyką, jazdą na rowerze. Ale nie tylko. Utracie kalorii sprzyja również intensywny taniec, prace w ogrodzie, chodzenie po...

  • Masło orzechowe - ile jeść, by sobie nie zaszkodzić?

    ...wysokokalorycznych produktów. Ile zatem jeść, by zachować smukłą sylwetkę? Orzechy są bogate w tłuszcze, które powinny stanowić 25-30% dziennego zapotrzebowania energetycznego.  Łyżka masła waży ok. 20(...) g tłuszczu dziennie. Daje to ok. 4 łyżki masła orzechowego, jednak pamiętajmy, że w ciągu dnia spożywamy również inne tłuszcze. Podczas diety redukcyjnej starajmy się jeść nie więcej niż 2 łyżki – np...

  • Ile to kalorii?

    Wagę można kontrolować poprzez liczenie spożywanych kalorii. Dzięki tabelom kalorycznym nie musimy trzymać się ściśle jedynie gotowych diet, ale także możemy sami układać sobie swoje jadłospisy.

  • Płynne kalorie

    Kawa, herbata, alkohol, soki - ile kalorii mają napoje?

  • Podczas codziennych czynności też możesz stracić sporo energii. Sprawdź, ile zgubisz w ciągu godziny:

  • Ile kalorii mają napoje?

    ...brzuchu. Pamiętajmy, że zdrowy, dzienny limit kalorii to dwa tysiące. Sprawdźmy, ile dostarczamy ich, wypijając konkretne napoje. • Woda - Wodę mineralną możemy pić bez ograniczeń. Nie ma ani jednej kalorii, pod warunkiem, że nie jest to woda smakowa z dodatkiem cukru. Gdy jesteśmy ogólnie zdrowi, nie ma też większego znaczenia, czy wybieramy wodę niegazowaną, czy gazowaną. Jedynym...

Dyskusje na temat: ile kalorii w ciągu
  • Re: Jestem gruba, bardzo chcę schudnąć szybko i bezboleśnie

    Cześć, dziewczyny :) Z własnego doświadczenia polecam catering dietetyczny na odchudzanie. Zrzuciłam już 8 kg w ciągu 3 miesięcy. Nie mam za bardzo czasu na dużą aktywność fizyczną, a tutaj po prostu zdrowo się odżywiam i wiem ile spożywam kalorii każdego dnia. Ponadto jedzenie jest całkiem smaczne. No może z małymi wyjątkami. Szukałam jednak długo dobrego cateringu. Zmieniałam już kilkukrotnie

  • Re: Ile kalorii spalasz?

    Schudłam 5kilo w ciągu miesiąca , jestem na diecie w postaci maślanki tej bez dodatku mleka w proszku , chleba zytniego ,jem dużo sałatek z zieleniny,czosnku,kiełek, oleju z oliwek , na chlebie chude mięso ,czasem kasza , nie jadam praktycznie obiadów tylko czesto małe porcje no i jeżdze na rowerze kiedy jest pogoda po godzinie lub aż się zmęczę ,odstawiłąm słodycze ,alkohol rzadko piję

  • Re: Odchudzanie bez sałatek

    ile kalorii oraz składników odżywczych dostarczamy do organizmu w stosunku do jego potrzeb. Tak naprawdę możesz żyć wyłącznie na fast food-ach i nie być otyłym jeśli nie przekraczasz zapotrzebowania na kalorie, tłuszcz, węglowodany itp. Oczywiście nie będzie to zdrowe ale wcale nie oznacza otyłości. Żeby zachować odpowiednią sylwetkę wystarczy jeść regularnie 5 posiłków w ciągu dnia o stałych

  • Re: Ile soli, tłuszczów i węglowodanów można zjeść w ciągu dnia?

    Nie lubię tak bardzo liczyć kalorii i kontrolować dosłownie wszystkiego, co jem. Staram się pilnować składników, ostatnio nawet odkryłam Mixit - mieszanki musli i Mixit, z samych bio produktów, zdarza się, że jem i na śniadanie, i na kolacje :)

  • Re: Cała prawda o białkowej diecie Dukana

    - bez efektu jojo. Zalecana jest jedynie cierpliwość w traceniu kilogramów, ale zgubienie 10 kg w ciągu 2 miesięcy wcale nie jest zdrowe. buahahaha dietetyczka, dietetyk - osoba bez wiedzy o biochemii(...) przez setki tysięcy lat (czyli roślinnych) do tego liczenie kalorii i ruch. Ot cała wiedza współczesnych dietetyków. Kompletny debil potrafi takie coś ułożyć, tylko argumentów naukowych jakos nie ma

  • Re: Sześć zaskakujących produktów, których lepiej nie jeść na czczo

    Dokładnie. Dla utrzymania wagi i siły nie jest ważne o której jemy i ile posiłków. Ważna jest suma kalorii w ciągu dnia, a jeszcze ważniejszy od kalorii indeks glikemiczny produktów. Generalnie czy jesz śniadania czy nie, albo ile posiłków dziennie nie ma tu nic do rzeczy. Wystarczyłby nawet jeden posiłek, albo jak piszesz jedzenie od 16. I można utrzymać i siłę i mase. Przy odchudzaniu czy

  • Re: Chcesz schudnąć? To najprzyjemniejszy sposób!

    No to myli się pani Chodakowska, nie ja. Ale niech ci będzie. Wiesz, sąsiadka była niedawno u lekarza i skarżyła się, że nie chudnie mimo nordic walkingu i fitnessu. Odpowiedź lekarza: natychmiast zmienić nawyki żywieniowe. Bo jeden batonik ma tyle kalorii, ile spalisz w ciągu godzinnego biegu. Wszystko.

  • Re: Dieta ośmiogodzinna - nowy sposób na szczupłą sylwetkę?

    Dla osób które wolą diete od suplemenetów. Polecam Dietę Limvena. Jestem na 2 miesiącu. Pije koktajle odżywcze zastępujące niektóre posiłki w ciągu dnia. Kalorii dziennych jest faktycznie nie wiele ale da się przeżyć :) motywuje wyraźny spadek wagi. Polecam się zapoznać o ile macie tego typu problemy.

  • Re: Skuteczna dieta paleo bez efektu jo-jo

    Dla osób które wolą diete od suplemenetów. Polecam Dietę Limvena. Jestem na 2 miesiącu. Pije koktajle odżywcze zastępujące niektóre posiłki w ciągu dnia. Kalorii dziennych jest faktycznie nie wiele ale da się przeżyć :) motywuje wyraźny spadek wagi. Polecam się zapoznać o ile macie tego typu problemy.

  • Re: Dzięki niemu szybko pozbędziesz się kilogramów!

    Dla osób które wolą diete od suplemenetów. Polecam Dietę Limvena. Jestem na 2 miesiącu. Pije koktajle odżywcze zastępujące niektóre posiłki w ciągu dnia. Kalorii dziennych jest faktycznie nie wiele ale da się przeżyć :) motywuje wyraźny spadek wagi. Polecam się zapoznać o ile macie tego typu problemy.