• Informacje na temat:

    ile kalorii to jest kg

Artykuły na temat: ile kalorii to jest kg
  • Ile to ma kalorii?

    ...zjemy go z sosami. Kebab Ma 194 kalorie w 100 g. Ale zwykle porcja jest cztery razy większa; wtedy ma ponad 800 kalorii. Porcja pizzy Ma 365 kalorii, w wersji margherita. Ale jeśli kawałek(...)Frytki Porcja 100 g ma aż 344 kalorie. Z majonezem znacznie więcej. Hamburger Przeciętna kanapka, ze wszystkimi dodatkami, ma ok. 800 kalorii. Cheeseburger nawet trochę więcej, ze względu na...

  • Cukier czy kalorie? Mózg wybiera kalorie

    Cukier i kalorie - to zestaw, który jest w stanie rozłożyć na łopatki każdą dietę, jednak za nasze upodobanie do nadmiaru jedzenia odpowiadają wartości energetyczne pokarmów, a nie ich słodki smak. Taką tezę stawiają na podstawie wyników swoich badań naukowcy z Yale University. Na łamach czasopisma "Nature Neuroscience" piszą, że mając do wyboru potrawę słodką i wysokokaloryczną, nasz mózg...

  • Pogromcy kalorii - bieganie i skakanka

    Istnieje wiele powodów, dla których ćwiczymy - pasja, względy zdrowotne, najczęściej jednak interesuje nas, ile możemy spalić kalorii oddając się tej czy innej dyscyplinie sportowej. Okazuje się, że najlepsze i najbardziej efektywne są najprostsze rozwiązania.

  • Ile kalorii potrzebujesz? Oto prosty wzór

    Jacek Bilczyński opowiedział o diecie 2000 kilokalorii. Dla kogo jest najlepsza i jak obliczyć, ile powinniśmy jeść? Trener wyjaśnił również dlaczego jedne kalorie są bardziej niebezpieczne niż inne.

  • Chcesz ograniczyć ilość spożywanych kalorii? Ćwicz!

    Ćwiczenie to nie tylko sposób na spalenie kalorii, ale również, jak wskazują najnowsze badania na ograniczenie ich w codziennej diecie. Naukowcy sugerują, że zamiast restrykcyjnych diet, warto po prostu ćwiczyć...

  • 5 lubianych sportów, które są pogromcami kalorii

    Wizyta na siłowni kojarzy się z torturą, a deklarowana przez wielu miłość do biegania jest trudna do zrozumienia? Zamiast katować się uprawianiem sportów, które nie sprawiają nam przyjemności, warto poszukać aktywności, które staną się doskonałą formą spędzenia wolnego czasu, a jednocześnie pozwolą, niejako przy okazji, spalić mnóstwo kalorii. O jakich sportach mowa?

  • Jak szybko i efektywnie spalić 500 kalorii?

    ...dosłownie wszędzie i bez ponoszenia kosztów, jest skakanie na skakance. Dodatkowo, nasz przyrząd do ćwiczeń zmieści się nawet w małej szufladzie. 500 kalorii spalimy już podczas 45-minutowej sesji(...)Na długie spacery (choć te zawsze będą miłym dodatkiem) i aktywność fizyczną o umiarkowanej intensywności nie ma już czasu. Ale sytuacja nie jest beznadziejna - oto ćwiczenia, dzięki którym szybko...

  • Spożywamy o ok. 50 proc. więcej kalorii niż nam się wydaje

    Ludzie mają tendencję do zaniżania nawet o 50 proc. ilości spożywanych kalorii, wskazują eksperci. Naukowcy przekonują, że rozwiązaniem tego problemu, może być prowadzenie dziennika, w którym notujemy wszystko, co spożywamy w ciągu dnia.

  • Kontroluj porcje, nie kalorie

    Dla zachowania zdrowia ilość jedzenia jest równie ważna, co jego jakość. Każdą porcję można odmierzyć za pomocą dłoni.

  • Licz z nami kalorie

    Każda kobieta pragnie zachować zgrabną i szczupłą figurę. Pałaszując w pośpiechu śniadanie przed wyjściem do pracy lub objadając się wieczorami zastanawiasz się czasem ile pochłaniasz kalorii w spożywanym posiłku? Aby rozsądnie pomóc sobie w utrzymaniu odpowiedniej sylwetki dobrze jest wiedzieć czy właściwie pokrywamy potrzeby energetyczne naszego organizmu.

Wideo na temat: ile kalorii to jest kg
  • Ile kalorii mają herbaty?

    Ile kalorii ma herbata? Kaloryczność herbat w „Studiu Active” przedstawiła dietetyk Natalia Łasek. - Herbata granulowana ma w 100 ml około 46 kilokalorii. Herbata owocowa, w związku z tym, że zawiera suszone owoce ma w 100 ml około 4 kalorie. Natomiast herbata czarna i herbata zielona nie zawierają kalorii – wyjaśniła. - Herbata zielona jest szczególnie polecana osobom, które chcą zredukować masę

  • Ile kalorii mają popularne zupy?

    Fasolowa, rybna czy grochowa - która z zup jest najbardziej kaloryczna? Ich wartość odżywczą omówiła w programie "Studio Active" Alicja Kalińska. Dietetyk zdradziła też sposób, w jaki można obniżyć kaloryczność grochówki. (TVN Meteo Active/x-news)

  • Ile kalorii mają wakacyjne przekąski

    Ile kalorii mają wakacyjne przekąski? O ulubionych przekąskach w „Studiu Active” opowiedziała dietetyk Aneta Łańcuchowska. - Wakacyjne przystawki zawierają dużo cukrów i tłuszczów, a bardzo mało(...), zjedliśmy bardzo dużo kalorii – dodała. (Studio Active / TVN Meteo Active/x)

Dyskusje na temat: ile kalorii to jest kg
  • Re: Ile biegać żeby schudnąć?

    Dieta oczywiscie jest bardzo wazna ale fakt bieganiem spalisz najwiecej kalorii, wg mnie biegać ja najwięcej :) Tylko kup sobie jakies dobre buty bo możesz zrobić sobie jakąś kontuzję i będziesz wyłączona na parę tygodni, np dobre są NewBalance 870 lub 1080, najwazniejsza jest stabilizacja i amortyzacja w bucie

  • Re: Ile to ma kalorii?

    Ja uwielbiam Mc jest pyszny i zawsze świeży ,lepszy niż ten kebab co kreci sie tydzien czasu

  • Re: Dieta 800 kcal

    dieta na ilość kalorii jest świetnym rozwiązaniem, ale to nie tak, że każdy ma takie same zapotrzebowanie. Musisz obliczyć, najłatwiej w internecie, twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne. Od tego później należy odjąć pewną ilość w zależności od tego ile w ciągu tygodnia chce się zrzucić. Przydaje się do takiej diety aplikacja w telefonie z kalkulatorem kalorii. Jak już ustalisz sobie wszystko

  • Re: Ile to ma kalorii?

    Zamiast frytek pieczone ziemniaczki z piekarnika (albo z ogniska). Pycha i zdrowe, podane ze świeżym masełkiem, z solą i czym tam lubicie. Sól, żeby była zdrowa powinna być jak najmniej przetwarzana np. himalajska, morska - wtedy zawiera potrzebne mikroelementy i jest lepiej metabolizowana przez organizm. Masełko - wystarczy cienki plasterek, a smak pieczonego ziemniaczka jest niepowtarzalny

  • Re: Jestem gruba, bardzo chcę schudnąć szybko i bezboleśnie

    Żaden z reklamowanych preparatów, czy suplementów nie daje efektu, który jest w zgodzie z naszym organizmem - efekt hamowania łaknienia można osiągnąć na wiele innych sposobów, które nie szkodzą organizmowi. Przede wszystkim jednak istotna jest odchudzaniu zmiana dieta i jej zbilansowanie. Nie sprawdzanie ile kalorii, ale zbilansowana dieta. Takie efekty można osiągnąć nawet bez dietetyka - my

  • Re: Ile kalorii potrzebujesz? Oto prosty wzór

    Zamiast liczyć, trzeba jeść zdrowo i uczyć się sygnałów własnego organizmu, tzn. obserwować, kiedy jest się głodnym, a kiedy w trakcie jedzenia należy już przestać, niezależnie od tego, ile zostało na talerzu, bo odczuwamy sytość... Każdy człowiek ma gdzieś (czasem uśpiony) instynkt pokarmowy, nad którym warto pracować, aby później spokojnie i na luzie sobie żyć i jeść bez liczenia kalorii, tycia

  • Re: Dieta 5:2

    To tak naprawde nie jest dieta tylko styl zycia. Moja babcia zawsze poscila w piatek. To ta sama zasada tylko poscisz 2 dni. Teoretycznie je sie 500 kalorii, ale mozna poscic calkowicie. W reszte dni nalezy jesc normalnie czyli ok 2000 kalorii, a nie sie obzerac. Bardzo prosto jest to przyjac jako zasade. Chudnie sie powoli i waga sie utrzymuje, o ile utrzymujemy jeden dzien postny. Jak uznasz to

  • Re: Ile kalorii mają herbaty?

    Cóż... zielona herbata, nie jest cudownym panaceum na zbędne kilogramy, ale bez wątpienia jest zdrowa i może być smaczna (koszt minimum kilkunastu zł), pod warunkiem, że jest dobrej jakości i jest odpowiednio parzona.

  • Re: Jestem gruba, bardzo chcę schudnąć szybko i bezboleśnie

    zdrowo się odżywiam i wiem ile spożywam kalorii każdego dnia. Ponadto jedzenie jest całkiem smaczne. No może z małymi wyjątkami. Szukałam jednak długo dobrego cateringu. Zmieniałam już kilkukrotnie. Na tę chwilę Dieti.pl jest chyba najlepsze. Korzystam od 2 tygodni i na razie nie mam ochoty zmieniać. Ktoś jeszcze z nich korzysta? A może polecicie lepszy?

  • Re: Ile kalorii potrzebujesz? Oto prosty wzór

    wiadomo, ze na diecie trzeba obniżać indeks kalorii. Ja się starałam! Ale no wychodzi jak wychodzi.. życie jest życie... także, musiała się trochę wspomagać tabletkami (uwaga! amerykanskimi) iqgreen. Chwalę je sobie bo schudłam jakieś 8 kg w 2 miesiące, przy diecie minimalnej. No kolacji po 18 nie jadałam