• Informacje na temat:

    ile kalorii należy spalać dziennie

Artykuły na temat: ile kalorii należy spalać dziennie
  • Ile kalorii spalasz?

    Jeśli pączek ma 900 kalorii, każdy, kto go zje, skonsumuje taką właśnie liczbę kalorii. Pod tym względem panuje równouprawnienie.

  • Odstaw cukier w trzy dni

    Ile razy chciałaś rzucić słodycze i nic z tego nie wyszło? Nie obwiniaj siebie, bo cukier uzależnia. Musisz więc go przechytrzyć. Spróbuj, tym razem się uda!

  • Dietetyk: Makaron nie jest kaloryczny

    ..."Makaron powinien stanowić urozmaicenie naszej diety i na stałe gościć w naszym menu" - radzi dietetyk, Anna Różyk. O ile nie nadużywamy takich dodatków, jak oliwa, śmietana czy tłuste sosy, zbożowy przysmak nie jest kaloryczny.

  • Dieta na jędrną pupę

    KOKTAJLE W części moich programów raz lub dwa razy dziennie należy pić regenerujące koktajle. Przygotowuje się je na bazie białka niemal magicznego: serwatki. Naturalna serwatka pozyskiwana z krowiego(...). Dieta bogata w błonnik pomaga obniżyć poziom estrogenu. Teoretycznie dieta wysokobłonnikowa opiera się na spożywaniu około 26 gramów błonnika dziennie - badania wykazują, że taka ilość pomaga spalać...

  • Ciało - wielkie odkrycie

    Piękne ciało, gdy go mało. A zatem kremy w dłoń i do dzieła! Wklepujemy, masujemy aż do pierwszej przymiarki bikini. Wiosnę przywitaj w nowej skórze. A najlepszym sposobem na to jest peeling, czyli odmładzanie przez ścieranie. Co chcesz ukryć, to przypudruj. Blask czy mat? Róż czy brąz? Decyzja należy do ciebie.

  • Nasze wewnętrzne źródło młodości

    ...organizm ma do spalenia więcej energii. Jeśli dopuścisz do osłabienia mięśni, liczba mitochondriów spadnie, a to oznacza spadek energii i mniej spalonych kalorii, a w efekcie trudności z zachowaniem(...) plecach i sterowanych świadomie, istnieją również takie, nad którymi nie mamy żadnej kontroli, chociaż pracują 24 godziny na dobę. Należy do nich mięsień sercowy, a także mięśnie gładkie naczyń...

  • Dieta pomaga w leczeniu raka

    ...biegunce wskazane jest pszenne, czerstwe pieczywo, ryby, ryż, jajka, drobniutko starte jabłko, banany, kisiele, kleiki, jogurty, sery białe, gotowana marchewka i dynia. Należy unikać słodyczy(...). Zaleca się małe porcje. Duże mogą od razu wzbudzić naszą niechęć. Nastawmy się na pojadanie, a nie najadanie się. Nie jedzmy na siłę - tylko tyle, ile chcemy i tylko wtedy, gdy mamy na to ochotę...

  • Słodkie ostrzeżenie

    .... Zdarzają się niestety pacjenci z prawidłową glikemią na czczo, ale wynikiem testu obciążenia glukozą tak wysokim, że od razu diagnozujemy u nich cukrzycę. Kto należy do grupy zwiększonego ryzyka(...) winogrona, śliwki, dojrzałe banany. Dotyczy to także pieczywa, szczególnie białego, makaronów i białego ryżu, a tłuste mięsa należy zamienić na ryby, drób, cielęcinę, chudą wołowinę. A co ze słodyczami...

  • Jedzenie dla urody i zdrowia zimą

    ...podstawy wspomagającej nadnercza Eat Pretty - pięknej diety. Rozjaśnij ciemny poranek dawką witaminy C, wypijając codziennie ciepłą wodę z cytryną. Potem zjedz ciepłe wytrawne śniadanie.(...) Gotowane(...) krążenie i zapewnia regularne wypróżnienia - dzięki temu nie będą cię męczyć wzdęcia. O ile to możliwe, jedz najbardziej sycący posiłek w środku dnia, by uniknąć senności lub wyczerpania w zimowe wieczory...

  • Dlaczego waga stoi w miejscu?

    ...zapisywać wszystko, co się je i pije, z kilkoma łykami soku owocowego i garstką orzeszków włącznie. Następnie trzeba policzyć, ile de facto zjadło się w tym czasie kalorii. Wyniki potrafią zaskoczyć wiele osób. 2. Przeszacowanie wydatku energetycznego W internecie, a zwłaszcza na forach fitnessowych, często widuje się nieprawdziwe, absurdalne wręcz informacje o tym, ile kalorii spala jakiś...