• Informacje na temat:

    ile kalorii dziennie potrzebuje człowiek

Artykuły na temat: ile kalorii dziennie potrzebuje człowiek
  • Przeciętny Polak w ciągu świąt zje 6 tys. kalorii dziennie

    Sześć tys. kalorii, zje przeciętny Polak w świąteczny dzień. To trzy razy więcej niż potrzebuje organizm dorosłego człowieka. Dr Danuta Figurska-Ciura z Uniwersytetu Przyrodniczego we Wrocławiu radzi, aby do potraw świątecznych dodawać zioła, które pomagają w trawieniu.

  • Dieta jesienna - jak dobrze zjeść i nie przytyć?

    ...- Jeśli będziemy jedli zgodnie z naszymi potrzebami, z tym co robimy i ile potrzebujemy, z tym jak wygląda nasza aktywność i do tego dostosujemy odpowiednią ilość energii - nie ma możliwości, że przytyjemy. Obiecuję - zapewniała dietetyczka Anna Jelonek, gość "Dania do myślenia" w RMF Classic. Rozmówczyni Tomasza Skorego opowiadała o tym, jak radzić sobie z żywieniowymi potrzebami naszego...

  • Nie lubisz gotować? Dzięki nim schudniesz i zaoszczędzisz czas!

    Bogate w witaminy, białka i minerały koktajle mogą zastąpić nawet dwa pełnowartościowe posiłki w ciągu dnia. Dostarczają one organizmowi wszelkich niezbędnych składników odżywczych, a jednocześnie – ze względu na niską zawartość kalorii – pomagają kontrolować wagę ciała. Są łatwe i szybkie w przygotowaniu, dlatego można je pić nawet w pracy lub na uczelni.

  • Bieganie: Kiedy i co jeść?

    Pamiętasz, jak twoja matka przykazywała, byś jadł trzy solidne posiłki dziennie i nie podjadał między jednym a drugim? Zapomnij o tym! Optymalnym rozwiązaniem jest pięć lżejszych posiłków dziennie w odstępach trzech do czterech godzin. Jednak niech to nie stanie się twoją obsesją. Każdemu zdarzają się zwariowane dni, kiedy przestrzeganie tej zasady nie jest możliwe.

  • Młoda i w formie na dłużej!

    O tym, ile mamy lat, nie decyduje data w dowodzie osobistym, lecz nasza sprawność i samopoczucie. A o nie sami możemy zadbać i cofnąć zegar!

  • Czuj się młodo, żyj długo

    To, ile masz lat, nie zawsze wynika z daty urodzenia. Odkryj, jak czuć się młodo niezależnie od wieku!

  • Moda czy zdrowie?

    Co kilka tygodni słyszysz o nowych „odkryciach”: rewelacyjnej diecie, lepszych zajęciach fitnessu, skutecznych metodach relaksu, badaniach, dzięki którym wreszcie dowiesz się, co robić, by nie chorować. Czy rzeczywiście nauka tak szybko idzie do przodu? Sprawdzamy, ile jest w modach zdrowotnych prawdziwej medycyny.

  • Jak być zdrowym

    Precz z liczeniem kalorii, pięcioma porcjami warzyw i codzienną walką na siłowni! Bez wyrzutów sumienia zjedz lody, napij się wina, przetańcz całą noc. Zapomnij o perfekcji. "Live a Little" - Poużywaj sobie! - to tytuł poradnika, który w USA błyskawicznie stał się bestsellerem. Świat stanął na głowie? Ty nie musisz. Zamiast obsesyjnie o siebie dbać, częściej korzystaj z życia. To ważne dla...

  • Jak dobrze się wyspać?

    ...funkcjonowanie organizmu. Lekarze zgodnie twierdzą, że aby dobrze się wyspać, człowiek potrzebuje nie mniej i nie więcej niż 7 godzin snu. Skutki niewyspania Gdy regularnie niedosypiamy, możemy(...) pozbawione wystarczającej ilości snu często preferują kaloryczne posiłki, bogate w tłuszcze i cukry, co sprzyja otyłości. Po źle przespanej nocy możemy spożywać nawet 900 kalorii więcej dziennie...

  • Sybilla Berwid-Wójtowicz: Wszystko o żywieniu kota

    ...tłuszczu i zbyt niską zawartością białka, będą tyły. Ile zwierzak powinien jeść w ciągu dnia? - Przeciętny kot, który ma prawidłową masę ciała, powinien jeść ok. jednej filiżanki suchej karmy dziennie(...), i która jest dopasowana do jego potrzeb. Powinna być dostępna w sklepie, w którym codziennie robimy zakupy, żebyśmy mogli dostarczać ją kotu regularnie. Nie bez znaczenia jest także cena, bo karmę...

Dyskusje na temat: ile kalorii dziennie potrzebuje człowiek
  • 20 kg w 3 miesiące bez większych wyrzeczeń

    nie mam co na siebie włożyć, bo coraz więcej mam. Jeśli komuś brakuje wytrałości w motywacji a kocha zwierzęta niech nie bredzi, że dog niemiecki potrzebuje apartamentów, człowiek wytrzyma w kawalerce(...) wcześnie (byle nie zaraz po obiedzie : - )). Innymi słowy jem wszystko - nawet słodycze i fast food - pamiętam jednak, by ograniczać się do 1500 kcal dziennie, by spalić przynajmniej 1000