• Informacje na temat:

    ile kalorii aby schudnąć

Artykuły na temat: ile kalorii aby schudnąć
  • Chcesz ograniczyć ilość spożywanych kalorii? Ćwicz!

    Ćwiczenie to nie tylko sposób na spalenie kalorii, ale również, jak wskazują najnowsze badania na ograniczenie ich w codziennej diecie. Naukowcy sugerują, że zamiast restrykcyjnych diet, warto po prostu ćwiczyć...

  • Dobre węglowodany pomogą schudnąć

    Tyle diet ich zakazuje, tylu dietetyków potępia. Czyżby nadszedł czas, aby z nich zrezygnować? Odradzamy, bo wyrzucenie z diety niektórych węglowodanów może zaszkodzić naszej figurze.

  • Dlaczego nie mogę schudnąć?

    ...kolejnej próbie odchudzania (nawet tej zdrowej) mówi: stop! Dietetycy są zgodni: Aby schudnąć, musisz jeść nie tylko zdrowo, ale też mniej niż dotychczas. Dodatkowym sposobem na podkręcenie tempa(...) spalasz, bo ćwiczysz, ale i więcej jesz. Bilans energetyczny wyjdzie w tym wypadku na zero. Natomiast jeśli chciałabyś zgubić kilka kilogramów, jedz tyle, ile dotąd, i dodatkowo biegaj. Na efekt nie...

  • Zdążysz schudnąć do sylwestra: 7 tygodniowych diet

    KOKTAJLOWE ODEJMOWANIE Dzięki koktajlom łatwo oczyścisz organizm i podkręcisz metabolizm. Dostarczają niewiele kalorii, za to mnóstwo substancji przyspieszających przemianę materii. Najważniejsze są(...) i garścią liści szpinaku baby. SYSTEM 2+1 Tygodniowa dieta to czas bezpieczny. Zwiększona ilość białka nie obciąży trzustki ani nerek. Pamiętaj tylko, aby pić teraz dużo wody, przynajmniej 2,5

  • Przyjmujesz tabletki antykoncepcyjne i chcesz schudnąć? Dowiedz się jak to zrobić!

    Antykoncepcja a odchudzanie - to odwieczny problem wielu kobiet. Sen z powiek spędza to, że podczas stosowania antykoncepcji hormonalnej przybiorą na wadze mimo, że badania naukowe nie potwierdzają aby te najczęściej stosowane tabletki powodowały tycie.

  • Każdy może schudnąć

    ...i nadmiernego okrywania się. Wszystko razem pozwala spalić nawet 150 kcal dziennie. Co jeszcze trzeba zrobić, aby schudnąć? - Przede wszystkim przestać myśleć o diecie odchudzającej jako o karze(...) Tomme de Savoie, który zawiera 20 proc. tłuszczu. Do tego piję czarną kawę bez cukru, a jeśli jestem głodny, zjadam jeszcze średniej wielkości jabłko. Ile posiłków dziennie pan spożywa i czy liczy pan...

  • Stosuję dietę, dlaczego nie chudnę?

    Zrezygnowałaś z mięsa, a waga ani drgnie? Przetestowałaś wszystkie diety świata i nic? Ekspertka podpowiada, jak omijać pułapki, by schudnąć skutecznie.

  • Tym razem  schudnę

    Po czterdziestce coraz trudniej pozbyć się kilogramów. Dlatego wybieramy restrykcyjne diety. Ale czy one naprawdę działają? Jak schudnąć, pytamy doc. Lucynę ostrowską. Rozmawia Katarzyna Koper.

  • Zero cukru, czyli najlepsza dieta bikini

    Chcesz zdążyć schudnąć przed urlopem? Nie trać czasu na poszukiwanie nowych cudownych sposobów. Ten, który my proponujemy, jest prosty, skuteczny i przede wszystkim zdrowy.

  • Koktajle i zupy - najłatwiejsza dieta świata

    Chcesz schudnąć, ale przeraża cię wizja ciągłego pichcenia i liczenia kalorii? Mamy dla ciebie propozycję – część posiłków zastąp koktajlami lub zupami! Szybko przekonasz się, że to skuteczny i zdrowy sposób na szczupłą sylwetkę.

Dyskusje na temat: ile kalorii aby schudnąć
  • Re: Ile posiłków dziennie jadać?

    Możesz jeść 1500 posiłków dziennie , ale najważniejsza jest odpowiednia ilość kalorii dla twojego organizmu ( wzrost i waga) a najważniejsze aby przed samym snem nie spożywać posiłku to szkodzi . Jeśli chodzi o posiłki starać się jeść regularnie o tej samej porze . Najważniejsze rzecz jest istotna jeśli chcesz schudnąć to musisz to trzymać do końca aby nie powstał efekt jojo

  • Re: jaka jest najlepsza dieta?

    Stosowałam w życiu różne diety. Całe moje życie to walka, o to aby schudnąć np. po urodzeniu dzieci - udało się. Następnie walka i dbałość o to aby utrzymać wagę. Osoby odchudzające muszą wiedzieć(...) i zdrowo. Naprawdę można się tego nauczyć po kilku m-cach wejdzie to w nawyk i będziesz wiedziała ile co ma kalorii i na co możesz sobie pozwolić. Można jeść wszystko licząc kalorie - ale zdrowy

  • Re: Gaca radzi: 5 sposobów jak schudnąć szybko i skutecznie

    Z tym regularnym jedzeniem to nieprawda - ważniejsze, co się je i ile, niż żeby były dokładne odstępy czasowe. Człowiek jest przystosowany do nieregularnego jedzenia. Poza tym głód odczuwamy w zależności od tego, ile zjedliśmy i ile w danym czasie zużył nasz organizm, więc po mniejszym posiłku szybciej będziemy głodni, po obfitszym - później. Lepiej jeść nieregularnie, ale stosownie do zużycia

  • Re: Woda ułatwia odchudzanie

    spalać kalorii aby schudnąć i jeszcze za to płacić.(...)Ile razy jestem na wsi to zawsze obserwuję zwierzęta i nawet w chlewie wśród świń zawsze znajdą się takie które nie żrą tylko jedzą a jeśli chodzi o ludzi to nie powiesz mi że ci którzy górę jedzenia

  • Re: A ile..

    Aby schudnąć 1kg trzeba spalić 7000 kalorii.

  • Aby schudnąć,warto "skurczyć"żołądek.

    Oj,pracuję nad tym i widzę efekty.Nie wystarczy spożywać małokaloryczne potrawy,należy również zadbać o ich objętość.Jarzyny jeść trzeba,ale warto pamiętać,jak bardzo wzdymają.Do codziennego życia nie trzeba tylu kalorii,ile zwykle w siebie ładujemy.A przerażającą pracę ślinianek(łaknienie)można oszukać częstym piciem wody;byle małymi łyczkami,bo przecież nie chcemy rozepchanego żołądka.

  • Re: Psychodietetyk: Odchudzanie w siódmych potach nie działa. Paradoksy otyłości

    Tracić więcej kalorii ruszając się (jakkolwiek) niż się ich zjadło i można schudnąć. Ruch niekoniecznie musi kojarzyć się z wyprawą na siłownię, czy na fitnes. Ruch to marsz do pracy rano szybkim krokiem, czy przejść się 1 przystanek zamiast jechać autobusem, albo przestać korzystać z windy (oczywiście nie mówię tu o 10-piętrowcu). Oczywiście ruszać się o ile nie ma ku temu medycznych