• Informacje na temat:

    ile kalorii 1 kg tłuszczu

Artykuły na temat: ile kalorii 1 kg tłuszczu
  • Licz z nami kalorie

    Każda kobieta pragnie zachować zgrabną i szczupłą figurę. Pałaszując w pośpiechu śniadanie przed wyjściem do pracy lub objadając się wieczorami zastanawiasz się czasem ile pochłaniasz kalorii w spożywanym posiłku? Aby rozsądnie pomóc sobie w utrzymaniu odpowiedniej sylwetki dobrze jest wiedzieć czy właściwie pokrywamy potrzeby energetyczne naszego organizmu.

  • Jesz, ile chcesz, a waga spada

    Na diecie doktora Ornisha chudniesz bez liczenia kalorii. Co więcej, powiedzenie: „balsam na serce” zyskuje inny wymiar. Bo chroni ona przed chorobami, które zagrażają nam coraz częściej.

  • Ile musisz ćwiczyć, żeby spalić te produkty?

    Jesteś na diecie, ale od czasu do czasu zdarzają ci się małe "grzeszki": słodki banan, garść orzechów, gałka lodów albo kawałek pizzy? Zobacz, ile i jak musisz ćwiczyć, żeby je „odpokutować”.

  • Masło orzechowe - ile jeść, by sobie nie zaszkodzić?

    ...wysokokalorycznych produktów. Ile zatem jeść, by zachować smukłą sylwetkę? Orzechy są bogate w tłuszcze, które powinny stanowić 25-30% dziennego zapotrzebowania energetycznego.  Łyżka masła waży ok. 20 g i zawiera w przybliżeniu 140 kcal oraz 13,5 g tłuszczu. Biorąc pod uwagę to, że 1 g tłuszczu ma ok. 9 kcal łatwo można obliczyć, iż osoba spożywająca dziennie 2000 kcal powinna dostarczać sobie 55-66

  • Kilka tricków na lepsze spalanie tłuszczu

    ...sposób wzmocnisz mięśnie i w czasie 20 minut treningu spalisz tyle kalorii, ile podczas biegu wykonywanego w średnim tempie i trwającego tyle samo. 10. Regularne ćwiczenia, na które przeznaczysz(...)1. Ćwicz intensywniej w pierwszej połowie czasu przeznaczonego na trening, a w drugiej połowie ćwicz mniej intensywnie. W ten sposób spalisz 23% więcej kalorii niż wtedy, gdy zrobisz odwrotnie...

  • Godzina jazdy na rowerze. Ile pączków uda ci się spalić?

    Dietetycy radzą, by tłustego czwartku nie traktować jako święta objadania się, lecz jako tradycję, którą trzeba podtrzymywać, choć oczywiście z umiarem, symbolicznie. W zupełności wystarczy jeden pączek, który i tak z powodu dużej zawartości cukru i tłuszczu jest prawdziwą bombą kaloryczną. A ten kupiony w supermarkecie zawiera jeszcze dodatkowo substancje wspomagające smak i zapach.

  • Policz swoje kalorie

    Każda kobieta pragnie zachować zgrabną i szczupłą figurę. Pałaszując w pośpiechu śniadanie przed wyjściem do pracy lub objadając się wieczorami, zastanawiasz się czasem, ile pochłaniasz kalorii w spożywanym posiłku?

  • Dziewięć produktów, które sprawią, że nie utyjesz, nawet gdy będziesz jadła słodycze

    Przyspieszają spalanie kalorii, dają uczucie sytości i hamują napady głodu – włącz je do jadłospisu, a nie będziesz przybierać na wadze.

  • Szczupła i zdrowa dzięki dobrym tłuszczom

    Wystrzegasz się tłuszczu w każdej postaci? Dlatego że tuczy i jest niezdrowy? Nie do końca tak jest. Radzimy, jak omijać tłuszczowe pułapki, który wybierać i jak go jeść, aby ci dobrze służył.

  • Według obiegowej opinii często rzeczy smaczne ,te na które mamy ochotę są tuczące albi niekoniecznie zdrowe . Ile razy miałaś ochotę na coś słodkiego, ale obawiałaś się nadmiernej ilości kalorii? Prawie każda kobieta choć raz miała taką sytuację! Są jednak sposoby, aby cieszyć się smakiem, a jednocześnie dbać o zdrowie i szczupłą sylwetkę! Wszystko dzięki nowej technologii i batonom Frupp.