• Informacje na temat:

    efekty siłowni po pół roku

Artykuły na temat: efekty siłowni po pół roku
  • W tym roku coś zmienię!

    ...", lecz np. "Codziennie idę na godzinny spacer, dwa razy w tygodniu odwiedzam siłownię lub basen, pół godziny ćwiczę w domu". Gdy pojawią się efekty i wszystkie zadania staną się dla ciebie tak naturalne(...) długą listę tego, co chcesz zmienić w nadchodzącym roku. Zupełnie niepotrzebnie, możesz od razu wyrzucić ją do kosza. Jeśli za dużo sobie postanowisz, zazwyczaj nie zrobisz nic. DOBRE ROZWIĄZANIE: Twoja...

  • W tym roku coś zmienię!

    .... "Codziennie idę na godzinny spacer, dwa razy w tygodniu odwiedzam siłownię lub basen, pół godziny ćwiczę w domu". Gdy pojawią się efekty i wszystkie zadania staną się dla ciebie tak naturalne jak(...) listę tego, co chcesz zmienić w nadchodzącym roku. Zupełnie niepotrzebnie, możesz od razu wyrzucić ją do kosza. Jeśli za dużo sobie postanowisz, zazwyczaj nie zrobisz nic. Dobre rozwiązanie Twoja...

  • Ona się nie oszczędzała

    Codziennie przez pół roku ostro ćwiczyła na siłowni. Efekty widać!

  • Piotr Stramowski: Jak unieść sukces?

    ...​Szorstki, zdecydowany, wojowniczy. Wytatuowany twardziel z irokezem i ciałem wyrzeźbionym na siłowni. Piotr Stramowski niemal z dnia na dzień zdobył popularność rolą policjanta w "Pitbullu". A przecież długo się niecierpliwił, że nikt nie chce dać mu aktorskiej szansy. Dziś reżyser filmu Patryk Vega mówi o Stramowskim: To będzie nowa gwiazda kina policyjnego.

  • ​Serce kobiety choruje inaczej

    ...dietę, nauczyć się sztuki relaksu i zadbać o efektywny wypoczynek. Powinniśmy też pamiętać, by przynajmniej raz do roku wziąć dwutygodniowy urlop. Nieważne, czy spędzimy go w nadmorskim kurocie, czy na(...) długi czas (np. pływanie, marszobieg). Okazuje się, że równie dobre efekty przynosi trening podczas którego podejmujemy krótkotrwały, ale duży wysiłek (np. ćwiczenia na siłowni). Dieta Dash Została...

  • Misja: szczupła do wakacji. Co zrobić, aby tym razem się udało?

    ...  Kolejne diety-cud, szumne postanowienia o odchudzaniu, głodówki lub kupiony w przypływie motywacji karnet na siłownię... i dalej nic. Gdy ktoś nas zapyta, to odpowiadamy, że "właściwie to jesteśmy(...) często największym wrogiem w walce o pozbycie się nadprogramowych kilogramów jesteśmy... my sami. To nie tylko "słomiany zapał" sprawia, że po tygodniu diety czy chodzenia na siłownię, dajemy sobie z tym...

  • Joanna Kulig. Sceniczny kameleon

    ...wiedziałam, że mogę polec na tańcu - przyznaje Kulig w wywiadzie udzielonym magazynowi "PANI".  Dlatego, kiedy wygrała casting, przez pół roku uczestniczyła w próbach zespołu Mazowsze. Zajęcia z tańców(...) pani Joanna przypomina sobie podobne kadry ze współpracy z Pawlikowskim przy wszystkich produkcjach.  - Zabawne, bo w czasie "Zimnej wojny" Paweł też do mnie mówił: "Aśka, ty jedź wypocząć! Ty się...

  • Poznaj najpopularniejsze zabiegi na wiosnę!

    ...skóra jest lekko zaczerwieniona i opuchnięta, ale wszystko wraca do normy zwykle już po 2-3 dniach. Niestety, na końcowe efekty działania lasera trzeba poczekać nawet pół roku po ostatnim zabiegu. Jednak(...) na siłowni czy rygorystycznej diety zapomnieć o tłuszczu. Laser Tytan Kolejny ulubieniec wielu kobiet świetnie radzi sobie z luźną, obwisłą skórą, która jest niechcianą pamiątką po odchudzaniu czy...

  • Wegański umysł, wegańskie serce

    ...ciężarowców. Szymon Urban, trener personalny, dietetyk, autor bloga Muły i brokuły, a prywatnie weganin, uważa, że na diecie roślinnej można uzyskiwać te same efekty sportowe jak przy jedzeniu mięsa. "Nikomu(...)Jest nas już półtora miliona! - cieszy się Werka, weganka i wegebaristka z Warszawy, i wręcza mi naklejkę z uśmiechniętą krową. "Don’t eat me", mówi krowa, czyli "nie jedz mnie". Werka jest na...

  • Twój ruch

    ...codziennie 30 minut. I tyle trwają moje programy treningowe. Opracowałam je pod tym kątem, bo wiem, że większości Polek trudno jest znaleźć półtorej godziny w ciągu dnia na trening w siłowni czy fitness(...), 25 lat Prawie pół roku temu ważyłam 81 kg przy wzroście 164 cm. Dodatkowe kilogramy zostały po ciąży. Płytę z treningiem Skalpel dała mi przyjaciółka. Ćwiczę codziennie 65 minut, chcę wzmocnić...