• Informacje na temat:

    efekty cwiczen kobiet

Artykuły na temat: efekty cwiczen kobiet
  • ​Nie lubię ćwiczyć

    Przeczytaj fragment książki Elżbiety Lange "Nie t(ł)ucz się dietami": Zasada numer jeden: "Nie od razu Rzym zbudowano" Większość z nas chciałaby mieć efekty natychmiast. Najlepiej, gdyby po(...) i nie można go nadużywać w imię wygórowanych celów. Zbyt intensywne ćwiczenia powodują wzrost kortyzolu - hormonu stresu - a ten hamuje procesy metaboliczne. Ponadto, zwłaszcza u kobiet, wzrasta...

  • Czy po menopauzie warto ćwiczyć?

    Mam nadzieję, że większość z was od razu po przeczytaniu pytania odpowiedziało na nie twierdząco. Chciałabym, aby kobiety w okresie okołomenopauzalnym również tak odpowiedziały. Niestety statystyki pokazują, iż niewielki odsetek kobiet po menopauzie uprawia jakąkolwiek aktywność fizyczną. Jest to wielki błąd, ponieważ to właśnie one mogą odnieść szczególne korzyści z uprawiania sportu. Chcesz...

  • Mięśnie dna macicy: Jak je wzmocnić za pomocą ćwiczeń?

    ...kolagenu, skóra i mięśnie zaczynają wiotczeć. Nad tym można zapanować! Nietrzymanie moczu to dolegliwość, na którą cierpi coraz więcej kobiet -  skarży się na nią już co trzecia Polka.  Niestety,  nadal niewiele z nich mówi o głośno o swojej przypadłości. Powoduje ona dyskomfort, sprawia, że kobiety rezygnują z wielu swoich planów i nie czują się pewnie. Na szczęście, dzięki odpowiednio...

  • Skakanka to najlepszy przyrząd do ćwiczeń

    Były bokser, Michael Olajide Jr. odpowiada za niebiańskie ciała modelek Victoria's Secret. To on udowodnił, że boks to również sport dla kobiet, które dbają o smukłą sylwetkę. A każdemu, kto chce spalić trochę kalorii i wyciszyć umysł poleca chwycić za skakankę.

  • Jak zbudować masę mięśniową u kobiet?

    Budowanie mięśni u kobiet nie jest proste, ponieważ kobiecy metabolizm znacząco różni się od męskiego.

  • Skuteczne ćwiczenia dla kobiet, które można wykonywać zawsze i wszędzie

    Bez obawy - to wcale nie będzie wymagało od was dodatkowych minut na siłowni - krótki trening miejsc intymnych możecie przeprowadzić choćby w pracy, bez opuszczania swojego stanowiska! A efekty? Im(...) intymnej sprawią, że wasze życie seksualne zupełnie się odmieni - na lepsze! - zwiększając satysfakcję obojga partnerów! Najważniejsza jest więc regularność - to ona zapewni nam efekty, ale te są...

  • Osteoporoza - choroba kobiet po 40.

    Na osteoporozę chorują nawet kobiety 35-, 40-letnie. Nie chcesz być jedną z nich? Zacznij ćwiczyć. To prosta metoda na wzmocnienie kości, a nawet na cofnięcie niekorzystnych zmian, jakie w nich zaszły.

  • FAKTY i MITY o treningu siłowym dla kobiet

    Każda kobieta dba o siebie i chce dobrze wyglądać. Chce czuć się dobrze sama ze sobą, tryskać energią i być okazem zdrowia. Wbrew pozorom siłownia jest idealnym miejscem dla każdej kobiety, która chce poprawić wygląd albo po prostu być aktywną fizycznie. Trening siłowy pięknie rzeźbi ciało i zwiększa kondycję bez względu na wiek – korzyści z siłowni odczuje 18-latka i 65-latka!

  • NTM – wstydliwa dolegliwość, która dotyczy nie tylko kobiet

    ...poprawnie zapobiegać dolegliwości, kwestią priorytetową jest dokładne ustalenie jej podłoża. W przypadku mężczyzn do najczęstszych przyczyn NTM należą: efekty uboczne stosowanych leków moczopędnych(...) efekty już po kilku tygodniach, ale musisz pamiętać o systematyczności! Po czwarte - pij i unikaj czynników ryzyka. Najlepszym rozwiązaniem dla panów z NTM jest rezygnacja z dużych ilości moczopędnych...

  • Ćwiczę więc chudnę

    Nawet bez osobistego trenera i karnetu do fitness klubu możesz wyglądać jak gwiazda. Zmobilizuj się, a na efekty nie będziesz długo czekać.

Wideo na temat: efekty cwiczen kobiet
  • Budowanie mięśni u kobiet nie jest proste, ponieważ kobiecy metabolizm znacząco różni się od męskiego. Kobiety mają mniej testosteronu, a więcej estrogenu. Sprawia to, że rozwój masy mięśniowej jest(...) od spraw żywienia Emilia Cesarek opowiedziały o budowaniu masy mięśniowej. Jaki trening daje najlepsze efekty?

  • Grażyna Wolszczak o odmładzaniu

    Grażyna Wolszczak to bardzo aktywna kobieta – uczy się jeździć na rolkach, ćwiczy jogę. Jest również jedną z pierwszych aktorek, które przyznają się, że regularnie odwiedzają gabinety medycyny estetycznej. Zaprzecza jednak, jakoby wstrzykiwała sobie cokolwiek pod skórę. – Wypełniaczy się bardzo boję, nie stosuję, bo potem są efekty „takich samych twarzy” – mówi aktorka i dodaje, że człowiek

Dyskusje na temat: efekty cwiczen kobiet
  • Re: Dieta wyszczuplająca dla kobiet "gruszek"

    Pochwalam Diete Dukana !.Przez okolo 20 Miesiecy zrzucilem bagatela tylko 47kg!.Pomimo rentowego wieku,czuje sie o wiele mlodziej i np rozne dolegliwosci "przeminely z wiatrem". Wczesniej to chodzilem tylko z tzw balkonikiem,pozniej z laska,a obecnie bez i to ponad godzinne spacery.TYLKO polaczenie cwiczen ruchowych z Dieta DUKANA daje takie Efekty!.