• Informacje na temat:

    efekty ćwiczeń ewy chodakowskiej

Artykuły na temat: efekty ćwiczeń ewy chodakowskiej
  • Jak ukształtować pośladki? Ćwicz z gumą!

    Co zrobić, żeby pośladki były jędrne, podniesione i wzmocnione? Wystarczy wykonać serię ćwiczeń z Kasią, instruktorką fitness ze szkoły Ewy Chodakowskiej, której metody treningu przynoszą niezwykłe efekty. W trakcie zajęć zaprezentowana została gimnastyka z gumą. Dzięki niej z pewnością będzie można pozbyć się zbędnych kilogramów i zbudować idealną sylwetkę.

  • Twój ruch

    .... I właśnie na tym, by Polki zmieniły się na lepsze, zależy trenerce Ewie Chodakowskiej, autorce zestawów ćwiczeń, m.in. wzmacniającego mięśnie Skalpela (dla początkujących), przyspieszającego przemianę(...). I rzeczywiście Chodakowska przyznaje, że to nie będzie relaksacyjny spacer po parku... Jej metoda przypomina zajęcia typu "fat burning" - proste zestawy, dość intensywne ćwiczenia, szybkie zmiany. Efekty...

  • 10 recept na szczęście

    Chcesz być bardziej produktywna, twórcza, ładniejsza, zdrowsza - krótko mówiąc mieć lepsze życie? To, co dotychczas robiłaś, przynosiło krótkotrwałe efekty? Nie poddawaj się! Po pierwsze ruch. Ale trenuj tylko to, co sprawia ci przyjemność. Nie musi być to modny zestaw ćwiczeń Ewy Chodakowskiej. Lubisz tańczyć? Po prostu tańcz. Zadbaj o swój wygląd. Pielęgnacja twarzy i ciała to nie tylko...

  • Cellulit atakuj na wszystkich frontach

    ...aerobowy, spalający tłuszcz, jak i siłowy, kształtujący sylwetkę. Ideałem byłoby połączenie np. biegania oraz statycznych ćwiczeń z drobnymi ciężarami. Jeśli obawiamy się wyjścia na siłownię, sięgnijmy po popularne płyty z ćwiczeniami dla kobiet, na przykład Ewy Chodakowskiej, Natalii Gacki, Anny Lewandowskiej czy Mel B. Każda z nich proponuje nam inny rodzaj energii i podejścia do sportu oraz inny...

  • Bycie fit to nie tylko moda. To styl życia

    ...sposób w kontekście Ewy Chodakowskiej i Anny Lewandowskiej odejść od rozpatrywania stylu fit jako mody, gdyż obie panie są żywymi ikonami zdrowego stylu życia i stanowią inspirację dla wielu kobiet(...) przyjemność z aktywności fizycznej. Cały dzień na nielubianych jogurtach naturalnych i znienawidzonym pieczywie może i poskutkuje utratą wagi. Więcej, może nawet osiągnięte efekty uda się utrzymać, ale...

  • W ruch XL!

    Polki wreszcie zaczęły ćwiczyć. Zgodnie ze wskazówkami Ewy Chodakowskiej gimnastykuje się już ponad milion kobiet (tyle fanek ma strona trenerki na Facebooku). Swoje "wyznawczynie" powoli zdobywają(...) wysiłku. Ciało musi przede wszystkim "przestawić" się na efektywne wykorzystywanie zapasów tkanki tłuszczowej i przekształcanie jej w energię. Dlatego na początek zamiast ćwiczeń pięć razy w tygodniu...

  • Marzenie o płaskim brzuchu

    ...figura na lato Recepta Ewy Chodakowskiej na płaski brzuch(...) urządzenia do ćwiczeń brzucha, szkoda wydawać pieniądze na sprzęt, który nie wykona za nas samych określonego nakładu pracy i nie podejmie kilku wyrzeczeń. Gdzie szukać pomocy? Jak sprawić, żeby...

  • Zrób się na bóstwo

    ...polega "skalpel" Ewy Chodakowskiej Odchudzanie last minute. 8 prostych sposobów  (...) i ujędrnia, efekty widać już po 2-3 zabiegach. Zabieg silnie ujędrniający - na bazie błota z Morza Martwego i całej serii kosmetyków, które nakłada się warstwowo metodą intensywnego masażu. To powoduje...

Dyskusje na temat: efekty ćwiczeń ewy chodakowskiej
  • Re: Najlepsza dieta to... schudłam 10 kilo! Ćwiczenia z Ewą Chodakowską

    temat ĆWICZEŃ powtarzam jeszcze raz, a nie na temat Ewy Chodakowskiej. Nauczmy się czytać ze zrozumieniem a potem pisać nic nie warte w większości komentarze nie na temat ;-) Taka malutka porada(...) minut dziennie, schudłam 6 kg (63 kg/57 kg) przy wzroście 170 cm. 6 tygodni ćwiczeń oraz racjonalna dieta. Polecam jak najbardziej, już po tygodniu widać pierwsze efekty, skóra robi się

  • Re: O co chodzi z fenomenem Ewy Chodakowskiej?

    wejdź sobie na jej strone i zobacz jakie są efekty jej ćwiczeń. Kobiety cały czas słyszą z waszej strony że są za grube, że nie dbają o siebie. Ostatnio była dziewczyna gdzie miała boczki które wystawał (może z 0,5 cm) i panowie pisali, że kobieta nie dba o siebie. Zamiast się tak pytać i krytykować to wzielibyście się za siebie.

  • Re: Na czym polega "sklapel" Ewy Chodakowskiej?

    Jest w tym wszystkim dużo prawdy co mówi Ewa Chodakowska.Ćwiczyłam z nią SKALPERA przez miesiąc , i efekty były widoczne z wagi zeszło 4 kg.W pierwszym tygodniu wszystko bolało ,ćwiczeń wykonanych może ogólnie 50% bo brakowało kondycji. Teza z ćwiczenia wykonuję poprawnie dla mnie na 80 %. Ciesze się , ze pewnego dnia włączyłam telewizor i w programie ,,Pytanie na Śniadanie ,,gościła pani Ewa

  • Re: Na czym polega "sklapel" Ewy Chodakowskiej?

    sposób czyli tracąc świadomość na środku ulicy pokaże, jakie są efekty ćwiczeń.(...) postacią polskiego fitnessu jest Mariola Bojarska, której wypowiedzi, treningi i cała aura wokół jej osoby nie są tak nachalnie wciskane publice, jak postać p. Ewy, która wydaje się sztuczna i przerysowana

  • Re: Na czym polega "sklapel" Ewy Chodakowskiej?

    powiem tak,miałam tydzień wolnego i sumiennie ćwiczyłam z Ewą przed komputerem,wszystko bolało ale się zawzniełam ,i faktycznie minimalne efekty było widać,niestety musiałam wracać do pracy,praca stojąca przy taśmie bez ruchu i bardzo męcząca,wracam opadnięta z sił więc ćwiczenia nie wchodzą w grę,jeśli chodzi o osobę p.Ewy jest miła,sympatyczna i motywująca,trzeba tylko chociaż raz obejrzeć

  • Re: Na czym polega "sklapel" Ewy Chodakowskiej?

    Wasze komentarze sa żałosne pełne zazdrości i nienawiści, sami nigdy nie spróbowaliście bo brak Wam odwagi. Ja jestem już po 34 treningach efekty były widoczne faktycznie po 10 chociaż nie wykonywałam wszystkich ćwiczeń poprawnie, ale liczy się motywacja... Więc ruszajcie tyłki sprzed kompa i zróbcie coś dla siebie!!

  • Re: Na czym polega "sklapel" Ewy Chodakowskiej?

    Nie ma cudów, żeby po 10 treningach zauważyć efekty wizualne wykonywanych ćwiczeń. Chyba, że mówimy o efektach typu lepsza kondycja (nie mamy już zadyszki goniąc autobus odjeżdżający z przystanku itp. albo wylądujemy na ostrym dyżurze ortopedycznym, bo skręcimy nogę albo coś nam strzeli w krzyżu od zbyt intensywnych ćwiczeń. Każdy wuefista albo lekarz wam to powie, że minimum niezbędne do

  • Re: Na czym polega "sklapel" Ewy Chodakowskiej?

    jedzenia i efekty będą widoczne, tylko pamiętaj, nie przerywaj ćwiczeń przez co najmniej 6miesiecy, potem jakieś dwa tygodnie na odpoczynek i od nowa. Powodzenia!!!! zarazisz sie biegami, to naprawdę