• Informacje na temat:

    ćwiczenia na szczupłe uda

Artykuły na temat: ćwiczenia na szczupłe uda
  • Szczupła sylwetka latem - najlepsze ćwiczenia wysmuklające

    ...pierwszymi sukcesami, staramy się jeszcze bardziej rozszerzyć trening wyszczuplający, dodając do niego różne ćwiczenia na szczupłe uda, brzuch oraz ramiona. Sprawdźmy zatem, które ćwiczenia na schudniecie(...) Ciebie najbardziej problematyczny obszar, mogą wchodzić ćwiczenia na szybkie schudnięcie, których intensywność pozwoli Ci w krótkim czasie uzyskać wymarzony efekt, ćwiczenia na płaski brzuch i uda lub...

  • Misja: szczupła do wakacji. Co zrobić, aby tym razem się udało?

    ...na diecie", albo "od jutra na nią przechodzimy". Co tak naprawdę powstrzymuje nas przed zrealizowaniem marzenia o szczupłej sylwetce? Wewnętrzny krytyk - i tak nie dasz rady! Niestety bardzo(...) kolejnym niepowodzeniem tylko mocniej utwierdzamy się w przekonaniu, że jesteśmy beznadziejni i nigdy nam się nie uda. Efekty? Obniżona samoocena, brak wiary we własne możliwości i sylwetka coraz dalsza...

  • Szczupłe nogi na wiosnę

    Rozgrzej i wzmocnij skórę Najlepsze rezultaty w walce z tkanką tłuszczową i cellulitem przyniosą: masaż oraz gimnastyka. Uda masuj podczas peelingu pod prysznicem oraz preparatem ujędrniającym(...) bandaże ). To wszystko usprawnia przepływ limfy, przyspiesza spalanie tłuszczu i ujędrnia skórę. Proste ćwiczenia Ćwiczeń na wyrzeźbienie ud jest wiele, nie są one skomplikowane. Stań w rozkroku (jak...

  • Piękne uda, biust i ramiona

    ...​Marzy Ci się szczupła sylwetka i jędrna skóra? Postaw nie tylko na ćwiczenia i zdrową dietę, ale wspomóż je też odpowiednimi kosmetykami. Zacznij dziś, na pewno zdążysz do wiosny!

  • ​Szczupłe nogi, płaski brzuch...

    Sarah Maxwell opracowała zestaw ćwiczeń i praktycznych porad, dzięki którym w wakacje bez obaw będziesz mogła założyć bikini. Ćwiczenia przygotowane przez Sarah pozwalają poprawić sylwetkę bez konieczności uczęszczania na codzienne zajęcia fitness czy stosowania drakońskich diet. Jeśli nie jesteś w stanie wykonać wszystkich sugerowanych ćwiczeń - to nic! Ważne, żeby robić tyle ile się uda. Pamiętaj...

  • Tylko razem mogło się nam to udać

    ...wysiłku wracałam pełna energii, uśmiechnięta - opowiada. Zaraziłam mamę energią i pomysłami O swojej zdrowej pasji opowiadała przez telefon mamie. - Mówiła o ćwiczeniach z takim entuzjazmem(...) mamę. Z nikim innym nie udałoby mi się stworzyć takiego zespołu w pracy, jak z tobą - mówi Emilia. - A ja dla nikogo innego nie zaryzykowałabym porzucenia ciepłej posadki, by zająć się czymś, czego...

  • Szczupła bez wysiłku

    Ćwiczenia izometryczne możesz wykonywać wszędzie - podczas wykładu, w pracy, w łóżku, nawet w autobusie. Dzięki nim będzie miała płaski brzuszek, kształtne pośladki i uda.

  • Możesz mieć szczupłe i piękne, jędrne ciało. Musisz jednak zadbać o skórę i mięśnie...

  • Masywne uda chronią serce

    Osoby, których uda mają obwód większy niż 60 centymetrów są w mniejszym stopniu narażone na choroby serca.

  • Szczupła talia - triki modelek

    ...sposobem na uzyskanie szczupłej talii jest wciąganie brzucha i pośladków przy chodzeniu. Brzmi to niezbyt zachęcająco, ale okazuje się niezwykle skuteczne, zwłaszcza jeśli stale o tym pamiętamy. Istnieją też specjalne ćwiczenia gimnastyczne, polegające na ruchach okrężnych klatki piersiowej, kręceniu biodrami, zgięciach bocznych. Albo inne: stojąc w lekkim rozkroku z nieruchomymi biodrami, opuszczamy...

Dyskusje na temat: ćwiczenia na szczupłe uda
  • Re: Najlepsze ćwiczenia na szczupłe uda

    Najlepszym ćwiczeniem na szczupłe uda jest bieganie ;)

  • Re: Najlepsze ćwiczenia na szczupłe uda

    Szczupłe uda osiągniesz jedynie poprzez bieganie,a później intensywny trening siłowy

  • Re: Najlepsze ćwiczenia na szczupłe uda

    Każda z nas chciałabym mieć szczupłe uda, ale doskonale Cię rozumiem, że ciężko jest Ci to osiągnąć. Ja po ciąży już totalnie przestałam liczyć, na to, że kiedyś jeszcze będę je miała, a za panny miałam takie jędrne i szczupłe uda

  • Re: SMUKLE UDA I ZGRABNA PUPA!

    Moim sposobem na smukłe i szczupłe uda są ćwiczenia na steeperze. Kupiłam sobie taki steeper na hellhound.pl i mogę sobie ćwiczyć w domu podczas oglądania tv. Nie muszę chodzić na siłownię, bo wszystko czego potrzebuję mam w domu;)

  • Re: Kwadrans dla ciała: Jędrne i zgrabne uda

    Niestety, ale geny maja tu więcej do powiedzenia, niż dobra wola i ćwiczenia - kobiety o typie sylwetki "gruszka" maja marne szanse na smukłe uda, choćby stawały na rzęsach. To będzie ostatnia część ciała, z której zgubią tłuszcz. Można poprawić wygląd, ale tylko w pewnych granicach. "Jabłka" z kolei mogą mieć szczupłe uda niewielkim kosztem, ale ich problemem będzie brzuszek.

  • Re: Wieszak czy pulpet

    o to, że tyję, ale najwięcej pracuję nad płaskim brzuchem, do tego ćwiczenia na jędrne uda i tyłek i jest to już trochę pracy. Póki co na szczęście wyglądam proporcjonalnie, górę mam bardzo drobną(...) wyglądam jak kościotrup (dziwnym trafem mówią tak tylko osoby grube, bo te szczupłe mnie chwalą, nie chcę być wredna, ale takie coś zaobserwowałam). Mimo to ręce mam cienkie, chude przedramiona, a nadgarstki

  • Re: Czas pomyśleć o udach

    ćwiczenia fizyczne na uda mogą tylko rozbudować mięśnie więc niby jak miałyby odjąc cm z obwodu?? zeby mieć smukłe szczupłe uda podstawą jest spalenie zbędnej tkanki- reszta to genetyka

  • jakie wy głupoty piszecie

    wygladacie grubo bo dana liczba kg wydaje wam sie duza a to blad Ja mam 174 cm wzrostu waże 60 kg i też czuje się grubo , bo mam szerokie biodra i dość masywne uda a ogólnie mam bardzo szczupłe ręce i wystają(...) chodzić na aerobik albo jakieś ćwiczenia i mimo to , że wyglądają szczuplej to ważą więcej.