• Informacje na temat:

    ćwiczenia na pośladki

Artykuły na temat: ćwiczenia na pośladki
  • #Weźpotrenuj: Ujędrnij pośladki

    Budowanie siły bazowej, wytrzymałości mięśniowej i koordynacji ruchowej - to cele, które wyznaczają ci Kuba i Mikołaj z #WEŹPOTRENUJ. Ćwiczenia opracowała trenerka fitness Milena Matura. Oto trzeci trening!

  • Jak ujędrnić i unieść pośladki? Dzięki ćwiczeniom!

    Jak ujędrnić, podnieść i wzmocnić pośladki? Praktyczne ćwiczenia i cenne porady zaprezentowała Kasia - instruktorka fitness w szkole Ewy Chodakowskiej, której metody przynoszą niezwykłe efekty. Regularnie ćwicząc, każdy może mieć smukłą sylwetkę. Wystarczy trochę czasu i systematyczności.

  • Kourtney Kardashian i jej recepta na brazylijskie pośladki

    Chcesz mieć pośladki jak Kourtney Kardashian? Gwiazda zdradziła jakie ćwiczenia wykonuje aby je wymodelować.

  • Piękne pośladki

    Kilka nawyków, które warto sobie wyrobić, by mieć piękne pośladki.

  • Proste ćwiczenia na mięśnie ramion

    Obwiśnięta skóra, popularne motylki, zwiotczałe mięśnie, a wręcz ich brak - tak często wyglądają kobiece ramiona. Trenujemy pośladki, brzuchy i uda, a o tej części naszego ciała systematycznie(...) ćwiczenia możecie wykonać w domu!

  • Jędrne pośladki w 60 dni

    Bez kompleksów na plaży w modnym bikini? To możliwe nawet po czterdziestce. Ćwiczenia, złuszczanie, masaż i ujędrniające składniki roślinne mogą zdziałać cuda.

  • Jak celebrytki dbają o… pośladki? Nici liftingujące, zamrażanie tłuszczu, masaż

    Idealna pupa Jennifer Lopez, Iggy Azalei i Niki Minaj to nie tylko zasługa noszenia specjalnej bielizny, ćwiczeń i sporej dawki tańca na scenie. To również efekt odpowiedniej pielęgnacji i zabiegów, które modelują, podnoszą i ujędrniają pośladki. Hitem dziś są specjalne nici liftingujące oraz specjalny lipomasaż.

  • 19 sposobów na seksowne pośladki

    Jedno jest pewne – każdy przy odrobinie wytrwałości może mieć pośladki, które ubrane w dżinsy będą wyglądały oszałamiająco. Wystarczy zastosować nasze rady.

  • Ćwicz uda i pośladki

    Sądzisz, że osiągnięcie efektu jak z reklamy bielizny jest niemożliwe? Nic bardziej mylnego! Metod na smukłe uda i jędrne pośladki jest wiele, możesz biegać, jeździć na rowerze, a nawet... ćwiczyć w pracy czy na przystanku. Ćwiczenia dla każdego Świetnie, jeśli możesz sobie pozwolić na regularne wizyty w siłowni, czy na basenie. Warto jednak wiedzieć, że w domowym zaciszu również możesz ćwiczyć...

  • Ćwiczenie 3.: Idealne pośladki

    Sarah Maxwell to światowej sławy trenerka fitnessu. Wraz z marką NIVEA sporządziła zestaw ćwiczeń, który pozwoli każdej kobiecie, niezależnie od jej stylu życia, zadbać o siebie. Zobacz pozostałe ćwiczenia Sary Maxwell...

Wideo na temat: ćwiczenia na pośladki
  • Najlepsze ćwiczenia na jędrne pośladki

    Trener personalny Tomasz Choiński zaprezentował ćwiczenia na jędrne i twarde pośladki. Jak połączyć kilka ćwiczeń w jedno, aby trening był bardziej skuteczny?

  • #WEŹPOTRENUJ: Ujędrnij pośladki

    Budowanie siły bazowej, wytrzymałości mięśniowej i koordynacji ruchowej - to cele, które wyznaczają ci Kuba i Mikołaj z #WEŹPOTRENUJ. Ćwiczenia opracowała trenerka fitness Milena Matura. Za tydzień czekać będzie na ciebie kolejny trening!

  • Ćwiczenia na smukłe pośladki i uda

    Prezentacja serii ćwiczeń Tomasza Choińskiego, trenera personalnego. (Dzień Dobry TVN/x-news)

Dyskusje na temat: ćwiczenia na pośladki
  • Jak ujędrnić pośladki?

    Ćwiczenia, kremy, co sprawi, że moje pośladki wrócą że tak powiem na swoje miejsce? Jak Wy dbacie o swoje pupy na co dzień?

  • Re: #WEŹPOTRENUJ: Ujędrnij pośladki

    Fajne ćwiczenia, proste ale skuteczne.

  • Re: Jak ujędrnić pośladki?

    Żadne kremy i diety nie pomogą... Chcesz mieć jędrne pośladki? Trzeba ćwiczyć ! Na mnie świetnie podziałały ćwiczenia na stepie, 2 miesiące godzina zajęć dziennie od pon.-piątku i spodnie 2 rozmiary mniejsze :-) pośladki takie, o jakich marzyłam a do tego płaski brzuch i ramiona wymodelowane. POLECAM.

  • Re: Piękne pośladki

    Ładny kształt pośladków dodaje pewności ,wiem to po sobie .Nawet kobiety patrzą zazdrośnie na ładną pupę kiedy nie wygląda jak w pampersach .Bardzo pomagają w tym ćwiczenia nawet takie zwykłe wypinanie

  • Re: Jak ujędrnić pośladki?

    Mi udało się poprawić wygląd pupy wykonując ćwiczenia, o których czytałam tutaj - http://strefaprzyjemnosci.pl/news/details/311,seksowna-gimnastyka--jedrne-posladki

  • Re: Możesz mieć pośladki jak Chodakowska. Ćwicz!

    To raczej Ona chce mieć takie pośladki jak ja mam. Niestety żadne ćwiczenia Jej nie pomogą.

  • Re: Jak ujędrnić pośladki?

    Niestety kremy-cud i diety-cud nie gwarantują sukcesu, tak jak regularne ćwiczenia. Zapraszamy Poznanianki do nas: nasi personalni trenerzy zadbają o dobór właściwych ćwiczeń dla Waszych pośladków :) Klub Studio Fitness Marcelinka www.marcelinkafitness.pl

  • Re: Przysiady na jędrne pośladki

    Najlepsze ćwiczenia na pupę to galop na moim rozgrzanym rumaku.

  • Re: abc-Ćwiczenia na większą pupę

    ____________________________________________________________________ PUPA TO MIĘŚNIE I TŁUSZCZ. MIĘŚNIE PODĆWICZYSZ, ALE TŁUSZCZ TO MUSISZ SKONSUMOWAĆ ZE STRATAMI DLA ZDROWIA. DUŻY PROBLEM: TRZYMAM KCIUKI! ♥♥♥♥♥ P. S. REALNIE TO POŚLADKI NALEŻY UJĘDRNIAĆ SYSTEMATYCZNYMI ĆWICZENIAMI. ____________________________________________________________________

  • Re: Ćwicz pośladki... jak Chodakowska

    a czy Pani Chodakowska może polecić ćwiczenia na wargi sromowe mniejsze i wieksze? chce mieć tez takie jak Pani trenerka - najwybitniejsza z trenerek :) chociaż sama nie wiem może Pani Lewandowska zna jakies cwiczenia.