• Informacje na temat:

    cwiczenia na brzuch

Artykuły na temat: cwiczenia na brzuch
  • Ćwiczenia na płaski brzuch

    Żadnej aktywności fizycznej nie zaczynamy bez rozgrzania ciała. Natalia Gacka w "Zeszycie ćwiczeń" proponuje szybką, dynamiczną rozgrzewkę, opartą o bieg w miejscu, podskoki i przeskoki oraz krążenia rozgrzewające stawy. Jak prawidłowo wykonać ćwiczenia na brzuch? - Jeżeli wykonujesz ćwiczenia na brzuch i nie oddychasz, nie ma to największego sensu - powiedziała trenerka.

  • Ćwiczenia na płaski i mocny brzuch

    Marzysz o płaskim brzuchu i silnych mięśniach? Przygotuj się na długą walkę! Nie masz czasu? Nie szkodzi! Na kanale HelloZdrowie znalazłyśmy dla Was 20 minutowy, skuteczny trening na mięśnie brzucha. Do dzieła!

  • Siłownia domatora – ćwiczenia dla początkujących na brzuch

    Siłownia w domu kojarzy się przede wszystkim z hantlami, pompkami i podciąganiem na drążku. Istnieje bardzo dużo zastosowań dla nawet tak małego asortymentu. Metod, którymi podczas ćwiczeń można aktywować brzuch jest bardzo dużo a osoba chcąca zacząć swoją pracę nad sylwetką z pewnością będzie mogła wykonać dobry trening tak zwanego „core” nie wychodząc z własnego pokoju.

  • Ćwiczenia, które pomogą w walce o płaski brzuch

    Dla wszystkich kobiet, które czekają na wymarzony urlop nad morzem mamy dobrą wiadomość. Jeszcze jest czas, by wzmocnić i wymodelować brzuch!

  • Ćwiczenia mięśni Kegla

    .... Ćwiczenie  2. Stań w niewielkim rozkroku, lekko ugnij kolana, dłonie ułóż na pośladkach, ściągnij łopatki. Z wydechem podciągnij do góry i delikatnie do wewnątrz dolne partie mięśni brzucha. Z wdechem...

  • Chcesz mieć płaski brzuch?

    Tym razem na swoim profilu na Facebooku zaprezentowałam najefektywniejsze ćwiczenia na te najbardziej newralgiczną cześć ciała - brzuch. Jak zwykle Chodakowska świetnie motywuje swoje fanki. Może zmotywuje i ciebie? To co, brzuch płaski jak deseczka?

  • Stres w brzuchu

    ...niej (nawet kilka dni), dlatego trudno rozpoznać, że to nerwica. Wskazówką mogą być zmiany nastroju, kłopoty ze snem, nadmierna potliwość itd. Nasz brzuch tak silnie reaguje, bo jest bardzo unerwiony...

  • Wycisz swój brzuch z Sanprobi

    Bóle brzucha, wzdęcia, biegunka lub zaparcia to najczęstsze objawy zespołu jelita nadwrażliwego, który dotyczy nawet 15 % populacji.

  • ​Czas wzmocnić  mięśnie brzucha

    W tym odcinku chciałbym skupić się na tzw. spięciu prostym brzucha. Jednym z moich ulubionych ćwiczeń jest sprawdzian, czyli sto powtórzeń. Jego wykonanie w pełnym zakresie świadczy o tym, że mamy dobrze wypracowane i silne mięśnie brzucha.

  • Proste triki na płaski brzuch

    Co jeść, aby nie wciągać brzucha, gdy wychodzimy na plażę? Eksperci „Olivii” podpowiadają, jakich sposobów użyć, aby uzyskać ten efekt bez wyrzeczeń i drastycznej diety.

Wideo na temat: cwiczenia na brzuch
  • Fitmania: Ćwiczenia na idealny brzuch

    – Wiele osób trenuje brzuch miliardem brzuszków, a tak naprawdę wystarczą proste ćwiczenia w zakresie dosłownie kilku serii – mówi trener Michał z kanału Agresywna Masa. Zobaczcie, w jaki sposób łatwo zgubić boczki i wymodelować mięśnie brzucha! Program Fitmania prowadzi dla Was Michał z kanału Agresywna Masa . Pozostałe odcinki serii znajdziecie też TUTAJ PREMIERA

  • Fitmania: Ćwiczenia na idealny brzuch

    – Wiele osób trenuje brzuch miliardem brzuszków, a tak naprawdę wystarczą proste ćwiczenia w zakresie dosłownie kilku serii – mówi trener Michał z kanału Agresywna Masa. Zobaczcie, w jaki sposób łatwo zgubić boczki i wymodelować mięśnie brzucha! Program Fitmania prowadzi dla Was Michał z kanału Agresywna Masa . Pozostałe odcinki serii znajdziecie też TUTAJ PREMIERA

  • Fitmania Ladies: Proste ćwiczenia na płaski brzuch

    Płaski brzuch to marzenie prawie każdej kobiety. W najnowszym odcinku Fitmanii Ladies Marta pokaże proste ćwiczenia, które można wykonać w domu. Są one idealne również dla początkujących! Zaczynamy! Program Fitmania Ladies prowadzi dla Was Marta Hennig z kanału Codziennie fit Pozostałe odcinki serii znajdziecie też TUTAJ PREMIERA W INTERII W KAŻDY CZWARTEK OD 19:00.

Dyskusje na temat: cwiczenia na brzuch
  • Re: Najlepsza dieta to... schudłam 10 kilo! Ćwiczenia z Ewą Chodakowską

    Dla mnie najlepsze są ćwiczenia na boczki i brzuch, które wykonać można w domu. Polecam zapoznać się ze stroną http://super-brzuch.pl/cwiczenia-na-boczki

  • Re: Jak schudnąć ?

    To lyypa .. Sluchaj a znasz moze jakies cwiczenia na miesnie brzucha?? Hmm brzuszki to napewno, ale co ty jeszcze moze byc? Hula-hop jest świetne :)))) , ale takie sportowe, które ma na ,,brzegu" takie ,,kulki", które wbijają się trochę w brzuch, ale można się do tego przyzwyczaić :) i jest to bardzo skuteczne, przy odchudzaniu :)))))

  • Re: Ćwiczenia, które pomogą w walce o płaski brzuch

    A po co mi plaski brzuch? Mnie tam duzo bachorek wcale nie prszeszkadza. Cwiczyc nie musze, jem i pije co chce. To jest zycie a nie jakies tam cwiczenia i diety.

  • Re: Jak zgubić duży brzuch?

    Bezboleśnie to się nie da.... sporo pracy przed Tobą .. ...nie sadzisz, ze bieganie i cwiczenia by pomogly ???:)))

  • Re: Ma "kaloryfer" zamiast brzucha w 6. miesiącu ciąży

    po prostu tak ma i juz-oczywiscie ze cwiczenia pomagają miec ten brzuch mniejszy,ale są kobiety drobnej budowy u ktorych tej ciąży prawie nie widac-szczęściara.

  • Re: Chcę mieć płaski brzuch!

    twojej skóry, a przekonasz się, że efekty przyjdą szybko. To są artykuły w których znajdziesz konkretne wskazówki http://www.glamki.pl/gotowanie/diety/sposoby-na-plaski-brzuch-10-trikow-dietetycznych-dzieki-ktorym-spalisz-wiecej-tluszczu-z-brzucha,54_870.html http://www.glamki.pl/life/pomysl-na-fitness/cwiczenia-na-plaski-brzuch-jak-szybko-miec-plaski-brzuch-radzi-trener-janek-bielski,28_7729.html

  • Re: Co jeść, aby mieć płaski brzuch?

    Ja po prostu przestałem wpier...c w sypialni czekoladę , chrupki i pic colę zaczołem jeść 5 posiłków dziennie o jednych porach i pić wodę z odwróconej osmozy tzn. herbatę , kawę 2 x dziennie i miałem brzuch jak był bym w 7 miesiącu ciąży dziś jest płaski jak deska po heblowaniu ..... wiadomo że cwiczenia ale nie na siłe

  • Re: Jak zgubić duży brzuch?

    Bezboleśnie to się nie da.... sporo pracy przed Tobą .. ...nie sadzisz, ze bieganie i cwiczenia by pomogly ???:))) Dokładnie, ale autorka chce bezboleśnie i bez wysiłku.. a tak się nie da :)))

  • Re: Błyskawiczny trening na płaski brzuch

    Na rzezbienie brzucha ok, moze i dobre (plus za cwiczenia na plecy, nie mozna ciwiczyc brzucha a zapominac o plecach) ALE tluszczu raczej niewiele tutaj spalimy (tym bardziej w raptem 7 minut). Na(...) cwiczenia to prawdziwa "rzeznia".