• Informacje na temat:

    ćwiczenia na boczki

Artykuły na temat: ćwiczenia na boczki
  • Skuteczny trening na brzuch i boczki

    Tkanka tłuszczowa na brzuchu to coś, z czym mamy największy problem. By ją spalić potrzebna jest nie tylko zdrowa dieta i ćwiczenia, ale również mnóstwo cierpliwości. Na upragniony efekt trzeba(...) jest Marta Hennig, która na swoim kanale na YouTube "Codziennie fit" zachęca, aby ruszyć się z kanapy i jak najczęściej wykonywać ćwiczenia fizyczne - nie tylko te na brzuch. To zaledwie 20 minut...

  • Jak skutecznie przygotować ciało na lato

    ...nam efektem jo-jo i porywamy się na mordercze ćwiczenia, po których zostają nam wyłącznie zakwasy, kontuzje i niechęć do aktywności fizycznej. Co możemy zrobić, by osiągnąć pożądany efekt raz na zawsze...

  • Płaski brzuszek w 4 tygodnie

    Pielęgnacja, zabiegi oraz dyscyplina w ćwiczeniach i jedzeniu pomogą odzyskać linię.

  • Jak schudnąć z wybranej części ciała?

    ...rozsądnych diet, najlepiej rozpisanych przez dietetyka. Niekończący się trening Jeżeli nie dieta, to może ćwiczenia? Trening może być lepszym pomysłem, jednak i tu czekają na nas pułapki. Często wydaje nam się, że chcąc pozbyć się oponki musimy robić jak najwięcej powtórzeń brzuszków. Prawda jest jednak taka, że rzeczywiste efekty dadzą nam jedynie ćwiczenia ogólne, czyli fitness, bieganie...

  • Najbardziej popularny zabieg chirurgii plastycznej

    Po co ćwiczenia i dieta skoro można uniknąć wyrzeczeń i wysiłku kładąc się na stole operacyjnym. Liposukcja, czyli zabieg odsysania tłuszczu jest coraz bardziej popularną i dostępną metodą modelowania sylwetki i to nie tylko dla gwiazd.

  • Płaski brzuch w 3 tygodnie - twoja strategia pielęgnacji

    Jędrna skóra, mocne mięśnie, czyli płaski brzuch. O takim marzymy, gdy zbliża się lato. Oto zabiegi, kosmetyki i ćwiczenia, które pomogą ci to uzyskać.

  • Mio: Kosmetyki fitness

    ...pracujemy wykonując odpowiednie ćwiczenia, ale warto pomyśleć o wspomaganiu kosmetykami, które pomogą nam zwiększyć napięcie i sprężystość skóry oraz wyeliminować ewentualny obrzęk. Krem wyszczuplający brzuch i modelujący talię Mio Get Waisted (175 zł/100ml) zawiera składniki przyśpieszające procesy spalania tłuszczu. Kosmetyk należy aplikować codziennie masując brzuch i "boczki" okrężnymi ruchami...

  • Odchudzasz się? Ujędrnij ciało

    ...  4 godziny, a najlepiej  w nim spać.  Rób ćwiczenia i masaże   Dzięki temu pobudzisz pracę mięśni i pozbędziesz się wałeczków. Dwa razy dziennie ćwicz talię, rób po 5 skłonów i obrotów w przód i do...

  • Jak przygotować ciało na wiosnę?

    ...chciałybyśmy wyglądać idealnie, jednak wymaga to od nas nieco wysiłku. Na szczęście zdrowa dieta połączona z ćwiczeniami i domowymi rytuałami pielęgnacyjnymi może okazać się lepsza nić niejeden profesjonalny...

  • Jak zapobiegać demencji?

    ...stroń od ruchu. Działa on dwojako: pomaga obniżać poziom cholesterolu i znakomicie dotlenia mózg. Poprawia pamięć osobom, u których już ona słabnie. Najbardziej zalecane są tzw. ćwiczenia aerobowe, czyli...

Wideo na temat: ćwiczenia na boczki
  • Qczaj i jego ćwiczenia na zrzucenie "boczków"

    Tony kiełbasy i majonezu to największy wróg majówkowego wypoczynku. Nie sposób jest utrzymać w te dni zdrową dietę. Trener personalny Qczaj zrzucił z siebie kapelusz i białe skarpety i pokazał w "Dzień Dobry TVN", jak pozbyć się dodatkowego sadełka. Czy jego ćwiczenia można wykonywać na łonie natury? (Źródło: DD TVN/ x-news)

  • Fitmania: Ćwiczenia na idealny brzuch

    – Wiele osób trenuje brzuch miliardem brzuszków, a tak naprawdę wystarczą proste ćwiczenia w zakresie dosłownie kilku serii – mówi trener Michał z kanału Agresywna Masa. Zobaczcie, w jaki sposób łatwo zgubić boczki i wymodelować mięśnie brzucha! Program Fitmania prowadzi dla Was Michał z kanału Agresywna Masa . Pozostałe odcinki serii znajdziecie też TUTAJ PREMIERA

  • Fitmania: Ćwiczenia na idealny brzuch

    – Wiele osób trenuje brzuch miliardem brzuszków, a tak naprawdę wystarczą proste ćwiczenia w zakresie dosłownie kilku serii – mówi trener Michał z kanału Agresywna Masa. Zobaczcie, w jaki sposób łatwo zgubić boczki i wymodelować mięśnie brzucha! Program Fitmania prowadzi dla Was Michał z kanału Agresywna Masa . Pozostałe odcinki serii znajdziecie też TUTAJ PREMIERA

Dyskusje na temat: ćwiczenia na boczki
  • Brzuch i boczki znikają, biust zostaje. Odchudzanie metodą Żukowa

    Ta metoda odchudzania robi furorę w Rosji, stosowała między innymi słynna Ałła Pugaczowa. Można zrzucić nawet 12 kg w tydzień. Stosuje się specjalny program „czynnik utraty wagi” i pije napój imbirowy. Na program składa się: oczyszczenie wątroby z toksyn za pomocą odpowiednio dobranych pokarmów, stosowanie przepisów na potrawy spalające tłuszcz, ćwiczenia 3 razy w tygodniu po 15 minut

  • Re: Talia osy: Zrzucamy boczki

    Ćwiczenia bardzo dobre ale nie polecam bez trenera zwłaszcza ze względu na odcinek lędźwiowy !!!

  • Re: Najlepsza dieta to... schudłam 10 kilo! Ćwiczenia z Ewą Chodakowską

    Dla mnie najlepsze są ćwiczenia na boczki i brzuch, które wykonać można w domu. Polecam zapoznać się ze stroną http://super-brzuch.pl/cwiczenia-na-boczki

  • Re: Talia osy: Zrzucamy boczki

    Pamiętajcie nigdy nie dajcie się namówić na cudowne środki odchudzające bo takich nie ma. Wyrzucone pieniądze w błoto, tylko dieta i ćwiczenia.

  • Re: Brzuch i boczki znikają, biust zostaje. Odchudzanie metodą Żukowa

    Jak schudnąć to z dietą ułożoną przez dietetyka takie jest moje zdanie bo dieta jest układana pod nas :) Do tego dołożyć ćwiczenia i bez problemu powinno tracić się kilogramy.

  • Re: Talia osy: Zrzucamy boczki

    Te ćwiczenia na trawie to jakaś extrema, przecież wszędzie psy się załatwiają. Ja po powrocie do domu, zostawiam auto na parkingu i ruszam szybkim krokiem na spacer, obojętnie leje, wieje idę. No i nigdy nie jadam do syta.

  • Re: Brzuch i boczki znikają, biust zostaje. Odchudzanie metodą Żukowa

    Robiłam rózne diety i ćwiczenia a brzuch nic nie chciał schudnąć. Dopiero pomogła mi liposukcja uktradźwiękowa www.beautypremium.pl/liposukcja-ultradzwiekowa/ W ciągu miesiąca ubyło mi w pasie 6 cm.

  • Re: Trening na boczki

    Jola przy takiej nadwadze wystarczy prosty ruch. Moja propozycja to długie spacery albo powolne ćwiczenia na narciarzu. Pamiętaj, że u Ciebie liczy się dłuższy wysiłek ale mniejsza intensywność. Godzina dziennie?

  • Re: Jak schudnąć?

    zawsze byłam szczupłą osobą - może to wynikało z mojej aktywności na studiach, ale odkąd mam pracę siedzącą to zaczęłam niebezpiecznie się rozszerzać na poziomie tali - ja to nazywam boczkami, niestety wyglądały strasznie kiedy założyłam obcisłe spodnie, bo boczki wypływały:/ spróbowałam diety kapuścianej i nie polecam - wytrzymałam tylko tydzień, na ćwiczenia nie mam za bardzo czasu - tyle co

  • Re: Ewa Chodakowska: Ćwiczenia w 4 minuty

    fajne ćwiczenia, szczególnie na tzw "boczki" :)