• Informacje na temat:

    antyoksydanty w depresji

Artykuły na temat: antyoksydanty w depresji
  • Oleje jak leki

    Konopny, lniany i z wiesiołka. Są niezwykle bogate w kwasy tłuszczowe, antyoksydanty i witaminy.

  • Czekoladowa terapia

    Niesie mnóstwo korzyści dla zdrowia. Sięgając po czekoladę codziennie, zapobiegasz depresji i udarowi. Zaleca się ją nawet na diecie odchudzającej! Ważny jest jednak umiar (nie przekraczaj dwóch kostek dziennie).

  • Maxi efekt w małej dawce

    ...nowotworowych i opóźniają proces starzenia. Antyoksydanty, które zawierają, występują w większej ilości niż w czerwonych winogronach. Smakiem przypominają jagodą albo czekoladę. Są nieocenione w dietach(...) jelit, bo ma dużo błonnika, zawiera antyoksydanty i skwalen, który hamuje starzenie się komórek. W kuchni: Amarantus występuje w postaci mąki, nasion oraz tzw. poppigu, czyli podobnych do popcornu...

  • 10 powodów, by jeść kasze

    ...kości i chrząstek, stawów i włosów, a także białko - budulec chrząstki stawowej potrzebny do sprawnego funkcjonowania mięśni. 8. Działają antynowotworowo. Antyoksydanty (witamina E, cynk, selen(...) zaostrzenia dolegliwości. Przy depresji. Kasz gruboziarnistych powinny unikać osoby, które przyjmują trójpierścieniowe leki antydepresyjne. Ich wchłanianie może zmniejszyć duża ilość błonnika...

  • Zdrowotne aspekty kawy

    ...pracy. Co więcej, substancja ta minimalizuje ryzyko rozwoju depresji oraz wystąpienia udaru mózgu. Zdaniem naukowców, zawarte w kawie antyoksydanty posiadają również niezwykłe działanie(...), udowodniono, że osoby, które wypijają filiżankę kawy na 40 minut przed treningiem, mogą ćwiczyć dłużej i znacznie bardziej efektywnie. Sekret wiecznej młodości? Zawarte w kawie antyoksydanty są także...

  • Dlaczego warto jeść truskawki?

    ...nastroju (to właśnie jej mamy za mało podczas depresji). Humor poprawiają też kwas foliowy i potas (ten ostatni zmniejsza wydzielanie kortyzolu - hormonu stresu). Wysoka zawartość błonnika to także(...) zapobiega związanemu z wiekiem zwyrodnieniu plamki żółtej (AMD). Antyoksydanty wspomagają też mózg, który szybciej przekazuje impulsy nerwowe. Korzystnie wpływają na wygląd. Antyoksydanty rozprawiają się...

  • 7 produktów spożywczych mogących redukować stres

    ...?                                                                                                        Jagody i jeżyny Antocyjany - nadające intensywną barwę owocom jagodowym to antyoksydanty, pomagające produkować(...) hormonów - dopaminy i serotoniny. Według przeprowadzonych badań, osoby, które spożywają produkty bogate w kwas foliowy, są mniej narażone na rozwój depresji. Dodatkowo, u osób z niedoborami magnezu często...

  • 10 korzyści płynących z jedzenia bananów

    ...na ciągłe podjadanie między posiłkami.  Jedząc je przyspieszymy też metabolizm i wspomożemy układ pokarmowy. 4. Opóźniają procesy starzenia i chronią wzrok Banany zawierają antyoksydanty(...) wybór dla osób zabieganych, nie mających czasu na jedzenie śniadań w domu. 10. Idealne na dobry nastrój Są idealnym sposobem na kiepski nastrój i przeciwdziałanie depresji. Zawierają tryptofan...

  • Dieta MIND - najlepsza dla całej rodziny

    ..., likopen). To potężna armia antyoksydantów, które unieszkodliwiają wolne rodniki. Jak je jeść? Dwie porcje dziennie (można dodawać je do zielonych warzyw). Niektóre antyoksydanty lepiej przyswoisz po(...) cynk, ważny w profilaktyce depresji u dorosłych i ADHD u dzieci. Jak je jeść? Zalecane są trzy porcje w tygodniu: zielonego groszku, fasolki szparagowej, fasoli, grochu, soczewicy lub ciecierzycy...

  • Suplementy: Przewodnik od A do Z

    ...: najważniejsze jest zdrowe żywienie. Suplementy diety to tylko uzupełnienie. A jak antyoksydanty Należą do nich m.in. witaminy A, C i E, koenzym Q10, resweratrol, polifenole. Każdy ma nieco inne działanie(...) Medical School. Przypuszczają oni, że antyoksydanty działają jak miecz obosieczny. Z jednej strony chronią komórki przed wolnymi rodnikami, z drugiej zbyt duże ilości sprzyjają nowotworom. Przyjmowania...