Zmarszczki mimiczne: Jak można je wygładzić

Jeśli ciągle nie dosypiamy, nasza skóra szybciej traci wodę i zaczyna wiotczeć. Pojawiają się też sińce pod oczami i pogłębiają zmarszczki mimiczne.

Reklama

Skóra najintensywniej pozbywa się zanieczyszczeń właśnie w nocy i wtedy najlepiej się regeneruje. Gdy stale niedosypiamy, brakuje jej na to czasu. Ważne jest również, jak śpimy. Najlepsza jest pozycja na wznak, z niewielką poduszką pod głową.

Wklepuj, nie wcieraj

Na pogłębianie się zmarszczek ma wpływ także nieumiejętna pielęgnacja. Kosmetyków nie wolno wcierać w skórę, zwłaszcza w miejscach, gdzie jest ona najcieńsza, czyli w okolicy oczu. Krem lub serum nanosimy punktowo, a potem delikatnie go rozprowadzamy i wklepujemy opuszkami palców.

Wypróbuj cytrynę i ocet jabłkowy

Kwasy owocowe odmładzają skórę. Cytryna ma dużo witaminy C, która zwalcza wolne rodniki i przeciwdziała starzeniu się cery. Natomiast ocet jabłkowy, oprócz witaminy C, zawiera także witaminę E, uważaną za eliksir młodości. Przemywanie zmarszczek mimicznych tymi płynami (rozcieńczonymi wodą) wyraźnie je spłyca.

Wypełnij od środka

Aby młodo wyglądać, musimy zdrowo się odżywiać. Dla urody najważniejsze są witaminy E, A i C. Znajdziemy je m.in. w warzywach. Jedzmy potrawy z dyni, są bogate w beta-karoten. W diecie nie może zabraknąć też zielonych warzyw, np. brokułów (wit. E, C), nasion (pestki słonecznika, dyni), migdałów i orzechów (wit. E, B, kwas foliowy). Bezcenne dla urody są także owoce, np. śliwki, morele i winogrona zawierają mnóstwo witamin (A, C, E, B6, K) oraz składników mineralnych (wapń, potas, magnez).

Wypróbuj ćwiczenia

Joga twarzy potrafi spłycić zmarszczki w ciągu dwóch tygodni! Tak twierdzą specjaliści zajmujący się tymi ćwiczeniami. Ich zdaniem głębokie, przeponowe oddychanie oraz przybieranie zabawnych min przed lustrem może wygładzić cerę.

Podstawowe ćwiczenia to – podnoszenie brwi przy jednoczesnym uciskaniu dłonią czoła, wydymanie policzków, zamykanie i otwieranie oczu, szerokie otwieranie ust i zamykanie ich z układaniem buzi w ciup.

Aby pozbyć się zmarszczek na szyi, należy odchylać głowę do tyłu, a następnie ją opuszczać. Spróbujmy, to nic nie kosztuje.

Artykuł pochodzi z kategorii: Pielęgnacja

Zobacz również

  • Wokół paznokci

    Ważnym elementem dbania o dłonie i paznokcie jest właściwa pielęgnacja skórek wokół płytek. więcej