Sposoby na mocne paznokcie

Ich stan stanowi odbicie twojej ogólnej kondycji.

Łamią się i kruszą, co nie wygląda ładnie? Niestety, nie pomoże zmiana lakieru lub zmywacza z mniejszą zawartością acetonu. Musisz się wziąć za siebie. Oprócz witamin (znajdziesz je w warzywach i owocach) potrzebujesz trzech pierwiastków: krzemu, cynku oraz miedzi, które zapobiegają łamliwości paznokci.

Nie żałuj więc sobie orzechów, migdałów, ziaren dyni i słonecznika. Chrup je codziennie. Jeśli do tej pory unikałaś kaszy gryczanej, teraz jedz ją dwa razy w tygodniu.

Reklama

Bogaty w krzem jest skrzyp. Ale zamiast herbatki przygotuj wywar. Zawartość dwóch saszetek skrzypu zalej szklanką zimnej wody. Gotuj 20 minut. Przecedź i pij przez miesiąc. W ten sposób wzmocnisz też włosy i naczynka krwionośne.

Artykuł pochodzi z kategorii: Pielęgnacja

Relaks

Zobacz również