Latem nasz organizm szybciej traci wodę. Przez to metabolizm komórek drastycznie spowalnia.
Efekt? Skóra piecze, staje się sucha, traci jędrność, a zmarszczki są bardziej widoczne. Ale krem, maseczki nawilżające oraz odpowiednie nawyki pielęgnacyjne i zmiana diety powinny załatwić sprawę. Różnicę poczujesz od razu!
Woda w kremie
Regularne stosowanie dobrych kremów nawilżających pomaga utrzymać skórę w dobrej formie.
Szukaj kosmetyków, które zawierają ceramidy, kwas hialuronowy, peptydy, niacynamid, retinol, glicerynę i antyoksydanty (koenzym Q10, ekstrakt z zielonej herbaty, witaminy C i E). Tworzą na skórze niewidoczny film, który w pewnym stopniu ogranicza odparowywanie wody.
Jednak skóra może jednorazowo wchłonąć ograniczoną część aktywatorów. Krem musisz nakładać kilka razy dziennie. Dodatkowo, raz w tygodniu, przygotuj domową maseczkę.
Na dobrze oczyszczoną twarz nałóż plasterki pomarańczy i kiwi, starte na tarce dojrzałe jabłko z łyżeczką miodu lub twarożek wymieszany z żółtkiem jajka. Wieczorem wklep w skórę kilka kropel olejku z ogórecznika lekarskiego.
Wewnętrzne nawilżanie
Pamiętaj, że naskórek możesz także nawadniać od środka. Dlatego uważaj na to, co jesz. Nie rezygnuj z tłustych ryb (łososia, tuńczyka, makreli), które zawierają kwasy omega-3.
Do sałatek dodawaj orzechy (włoskie, laskowe lub nerkowce), awokado, migdały, pestki dyni i słonecznika. W ten sposób wzbogacisz dietę w zdrowe tłuszcze. Nie zapominaj o piciu wody (przynajmniej 2 litry dziennie, najlepiej niegazowanej), jedzeniu warzyw (szpinak, sałata, pomidory, ogórki) i owoców (maliny, porzeczki, arbuzy).
MP
Zabiegi nawilżające na twarz
W gabinecie: jeśli przesadziłaś z opalaniem i cera stała się sucha i szorstka, wybierz się do kosmetyczki. Oczyści twarz, nałoży maskę algową, a na koniec wklepie odżywczą ampułkę. Cena: od 120 zł.
W domu: Sama też możesz sobie pomóc. Przygotuj maseczkę np. z arbuza, który świetnie nawilża, bo w 90% składa się z wody. Wymieszaj kawałek bez pestek, dwie łyżki jogur tu naturalnego i łyżeczkę miodu. Połóż na twarz i po kwadransie zmyj letnią wodą.
