Jak chronić skórę i opalać się latem

Wykorzystaj proste naturalne sposoby i kosmetyczne wsparcie, które ochronią skórę przed skutkami słonecznych kąpieli.

Praktyczne rady lekarza

Reklama

Na plaży, górskim stoku, na działce: używaj kremów z filtrem ochronnym dobranym do typu karnacji;

nakładanie kosmetyku powtarzaj co 2–3 godziny oraz po każdym wyjściu z wody,

opalaj się poza godzinami 10–14, najlepiej w półcieniu i w ruchu, stopniowo wydłużając czas ekspozycji na słońce, zaczynając od 5–10 minut.

Pomocna dieta

Czym warto się delektować: qwarzywa z beta-karotenem (marchew, szpinak) przyspieszają efekt opalonej skóry i zapobiegają oparzeniom qowoce bogate w polifenole (winogrona, jagody) spowalniają procesy fotostarzenia.

Naturalne kuracje

Gdy słońce zbyt mocno przygrzeje: qkojące działanie oparzonej skórze zapewni kompres z gazy namoczonej w zsiadłym mleku lub chłodnym naparze z rumianku albo okład z plasterków surowego ziemniaka qgojenie oparzenia przyspieszy papka z miąższu aloesu qna bąble pomoże maść z nagietka.

Artykuł pochodzi z kategorii: Pielęgnacja

Tekst pochodzi z magazynu

Tina

Zobacz również

  • Gdy nasza skóra traci dużo wody, staje się ona mniej elastyczna, szorstka w dotyku i matowa, z widocznymi niedoskonałościami. Problem ten dotyczy w szczególności osób ze skórą wrażliwą i suchą. Aby... więcej